V moji praksi nenehno sem naletel na pomanjkanje zaupanja v sebi in nezmožnosti, da se ustrezno ovrednotim. Poleg tega je pomen teh problemov podcenjen. Oseba prihaja in reče: "Vključi" zaupanje, "dvig" samospoštovanje. "Tukaj, seveda, hvala zelo veliko žigov iz filmov in psevdo-hlomov, ki jih navdihuje, če lahko poveš pred ogledalom" vi Lahko ", vse težave so rešene. Korenine težav s samozavestjo so veliko globlje in s tem sistematično delujejo.
Psihološko zrel
Nepravilna samospoštovanje izhaja iz napačnega sistema. In napačen sistem je iz nerazumevanja resnične in psihološke. Pozabite na številke v potnem listu, tudi v starosti, ljudje uspejo ostati na ravni razvoja učenca. Ekskluzivna psihološka starost je pomembna - rezultat ni procesi staranja, ampak prehod osebnosti nekaterih rastočih procesov. Ko se je rodila oseba, se mora naučiti lastnega telesa, nato pa se nauči nadzorovati čustev, najstnik pa je nabral znanje in se nauči živeti v družbi, mladi ljudje, ki so sam v maksimalizmu, itd. Prve faze so skoraj vse, Potem pa se napake dogajajo. Posledica tega je, da je oseba formalno odrasla, vendar ni pripravljena na odraslo življenje, zato se nič ne zgodi.
V post-sovjetskem prostoru je večina ljudi obtičala v fazi najstnika, in to je katastrofa. Kaj je najstnik? Oseba, ki je odvisna od mnenja nekoga drugega, je pripravljena povzpeti iz kože za odobritev nekoga drugega. Na tej stopnji zorenja osebnosti, moralni zakon (po KANT) še ni ustanovljen, nadomešča iskanje zunanjega organa in odsotnosti njegovega mnenja o številnih vprašanjih. Tukaj imate težave pri samospoštovanju in večni negotovosti.
Edini izhod je, da odraste. Koliko ne berejo mantre pred ogledalom, resnično zaupanje se začne s stopnjo odraslega. Odrasli - to sem naučil tiste, ki se obrnejo na mene.
1. Ne pustite volje čustev.
2. Izključite posledice ukrepov.
3. Priporočamo sedanjost in prihodnost, in ne za preteklost.
4. Upoštevajte ravnovesje med družbenimi obveznostmi in vašimi interesi.
5. Beseda vaše razumevanje "slabo" in "dobro", ignorirajte kritiko ljudi z drugimi idejami o dobrem in zlu.
Ne grde sebe
V nekaterih vprašanjih so naši možgani najbolj pravi sovražnik. Svet "ne grde sebe", sem dal v svoji praksi, verjetno, milijonkrat. Ko se navajamo, smo vedno nekonstruktivni in zankali na dogodkih, ki so se že zgodili, da jih ni mogoče spremeniti. Te sramotne strani v glavi zavijemo in se kaznujemo, da se ne morete več spreminjati. Seveda, brez zaupanja v sebi, ne more biti samospoštovanje in govor. Pred dvajsetimi leti sem jedel Babushkino marmelado in odvrgel v mačko! Oh ne ne ne! Vsekakor, taka slaba oseba ni vredna plače plače, ni ničesar niti, da namiguje na to šefa.
Zaupanje bo prišlo, ko se spomnite, da preteklost ni. Preteklost. Obstaja le resnična, kar zahteva največjo pozornost in koncentracijo. Zato:
1. da se ustavite.
2. Spomnim se napak preteklosti samo z namenom analiziranja in ne več ponovitve.
Naučiti se reči "ne"
"Ne" - najbolj čarobna beseda v našem leksikonu. Te tri črke vas bodo zaščitile pred manipulatorji, ki nenehno odpravljajo vaše zahteve za reševanje vseh vseh njihovih težav. Zakaj je pomembno? Ker, ko delate posel vašega manipulatorja, je vaše podjetje nedejavno. Zato je nezadovoljstvo. In zavrne strašljivo, ker boste potem razmišljali slabo - in oseba v psihološki fazi najstnika je tako pomembna mnenja drugih! Zdaj razumete, zakaj smo začeli z razpravo o psihološki dobi?
Če vam ta tri čarobne črke dajejo težave s težavo, to izvedete:
1. Razumite, da vam razumna zavrnitev ne pomeni slabe osebe.
2. Zavedajte se: neuspeh ne pomeni, da je oseba slabo obravnavala. Kdo pravi nasprotno - ta manipulator.
3. Najprej postavite normo - 10 "ne" na dan. Lahko zavrnete desetkrat iz kakršnega koli razloga - zelo dobro! Če je težko, vsaj petkrat.
4. Če sil ne morete najti, da bi zavrnili, se vprašajte, kdaj ste zadnjič sami prosili za pomoč te določene osebe in prejeli to pomoč. Ne pozabite - Pomoč. In v devetih primerih od desetih s čisto vestjo, povejte manipulatorja "ne".
Za to tri, četrti, banal: želja. Če ste v fazi razvoja "najstnik", za nadaljnjo rast, morate veliko prizadevanj in nenehno spremljati svojo motivacijo. Morali boste postati baron Munchhausen, ki se je izvlekla iz močvirja. V resničnem življenju tak trik ne bi dovolil, da bi pretvoril fiziko, ampak v psihologiji, visoka motivacija dela čudeže. Delajte na sebi, ne obupajte in skupaj z pridobljeno zrelostjo in samozavestjo.