Poleti, narava dela na sliki: Narava pomaga: Želim jesti manj v vročini, več tekočine se porabi. In zato so strupene snovi lažje od telesa. Velik svetlobni dan pomaga pri poravnavi cirkadnih ritmov (biološki procesi, povezani s spreminjanjem dneva in noči). Tesno spimo, zjutraj se zbudimo. To ugodno vpliva na delo endokrinega sistema.
Poletno vreme spodbuja hojo po svežem zraku - se gibljejo bolj in hkrati dobimo vitamin D. in, seveda, sveže sadje, zelenjavo, zelenjavo. V kompleksu to kompenzira pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih. In kot je znano, so te snovi metabolični katalizatorji. Zato je poleti hitrejša lipoliza (debela deska).
Da bi razumeli, ali ste uspeli izpolniti pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih za poletje, je vredno obrniti na endokrinolog. Zdravnik bo cenil vaše stanje, predpisuje raziskave in ugotovijo, kateri preventivni ukrepi so potrebni za ohranitev dobrega zneska.
Galina PALKOVA.
Galina PALKOVA, Endokrinolog:
- Konec poletja je res priporočljivo prenesti endokrinolog. To bo pomagalo ne le olajšati boj proti prekomerni telesni teži, ampak tudi, da boli v padcu. Mnogi ljudje, ko sonce že niso dovolj, je priporočljivo, da začnete jemati droge vitamina D. To vam bo pomagalo, da se boste bolje počutili in razveselili, da bi se izognili jesenski Handri. Toda za imenovanje vitamina D bi zdravnik po rezultatih krvnega testa. Poleti je ščitninska žleza bolj aktivna. V padcu je tudi njegovo stanje zaželeno preveriti in po potrebi prilagoditi. Praviloma za ljudi, ki vzamejo hormone ščitnice, se odmerek poleti zmanjša, v padec pa se poveča. Vse to je treba nadzorovati.
Konec avgusta - začetku septembra prihaja aktivna žetva. Zelenjava, jagode in sadje ne potrebujejo samo za ohranitev, ampak tudi v sveži obliki. Zelo pomembno je, da poskusite nadomestiti nutrične pomanjkljivosti - pomanjkanje teh vitaminov in elementov v sledovih, ki imajo encimski učinek, povečajo presnovne reakcije in pomagajo normalizirati težo. Tudi če prehranski primanjkljaj še ni obnovljen, imate pred nami, septembra. Če poslušate priporočila zdravnika, boste lahko ohranili presnovo na pravi stopnji in brez lakote in prikrajšanosti, da bi razumeli harmonijo. Pravzaprav lahko izgubite težo v sanjah - samo morate zaspati na 12,00 ponoči in spati 7-8 ur.