Ne zamenjajte napade panike z infarktom
Panični napad ni bolezen, temveč oster strah za svoje življenje in zdravje, ki temelji na nesporazumu, kaj se vam zgodi. Vse se začne postopoma s splošno slabostjo in psihološko depresijo, nestabilnostjo. Človek se začne počutiti šibkost, tahikardijo, omotico, pozornost pade. Z njim je nekaj, kar ne more razložiti. Poleg tega je vključen instinkt samozavestja, med katerim se adrenalin vrže v krvi in se pojavi občutek močne spazmodične napetosti. Oseba začne razlagati ta pogoj kot vse večji napad, ki ga motimo za infarkt, kap ali nekaj duševne bolezni. Začne se "Shrani": Pijače tablete, povzroča ambulanta. Postopoma, sama strah prehaja, vendar spomin na to ostaja, in oseba začne čakati.
Alexey Krašik.
Kaj storiti
Ko čutite pristop naslednjega napada, poskusite sami razložiti, kaj se dogaja s svojim telesom. Vaša tahikardija, vaša šibkost ni "srčni napad", ampak stanje čustvene motnje. Mirno povej si, da je to samo dviganje vaše notranje čustvene stopnje. Smrt te ne ogroža. To je treba storiti, da se ustavi emisije adrenalina. Vzemite se v roki, poskusite obnoviti dih, sedi gladko, nasmeh. Poskusite se spopasti na svoje, ne da bi se zatekali s sprejemom sedativov in brez povzročanja ambulante. Dober sprejem - "Razveljavi svojo paniko", se ji ne upirajte. Povej mi: "Močnejša!", "Zakaj je tako šibka?", "Je vse?" Preprosto se lahko preprosto vozite. Vse to bo ustavilo emisijo adrenalina, v prihodnosti pa bo telo prenehalo strah.
Zdravljenje napadov panike ne tablete, ampak na psiholog
Ko ste se spopadali z napadom, je priporočljivo uporabiti psihologa. Napadi panike niso tako strašni, saj so majhni. Z njim morate opredeliti razloge za splošno živčno motnjo. Običajno obstajajo trije: osebna sfera, profesionalna in intrapersonalna. Ko ugotovite razloge, jih odpravite, potem se bodo napadi ustavili.
Mimogrede ...
Vsaka peta oseba na svetu vsaj enkrat doživlja napad panike. Ženske s tem obrazom približno petkrat pogosteje kot moški. Karakterističen vrh je star 25-35 let, celo majhni otroci, ki imajo genetsko predispozicijo, se lahko kažejo z napadi panike.