Številka izdelka 1.
Organ je potreben beljakovin, tako obvezno jesti ribolov govejega mesa, purana, jajca.
Jesti govedico
pixabay.com.
Številka izdelka 2.
Ribe so potrebne tudi v prehrani. Izberite Sea Grades: losos, postrv, sardine - veliko omega-3 maščobnih kislin, ki pozitivno vplivajo na presnovo in uravnava raven leptin - hormon, ki je odgovoren za metabolizem in maščob gorenja v telesu.
Ne pozabite na ribe
pixabay.com.
Številka izdelka 3.
Zapomni si angleški zajtrk. Ni čudno, da Britanci raje ovseno kašo, izberite kosmike iz trdnih zrn.
Oatmeal, gospod
pixabay.com.
Številka izdelka 4.
Ne hočeš kaše? Iz jogurta bo dober zajtrk.
Mlečni izdelki so potrebni
pixabay.com.
Številka izdelka 5.
Dodajte ostrino. V rdeči akutni paprik Chili, je poseben alkaloid kapsaicin, ki povečuje proizvodnjo encimov, pospeševanje presnove.
Dodaj Poker.
pixabay.com.
Številka izdelka 6.
Pospešite metabolizem in začimbe. Nakup cimeta, curry, začinjene zelišča.
Začimbe aktivirajo metabolizem
pixabay.com.
Številka izdelka 7.
Zeleni čaj in kava vam bo pomagala izgubiti težo. Vsebujejo kofein, ki stimulira centralni živčni sistem in pospeši srčni utrip.
Kava je rjava vse organizem
pixabay.com.