Detox.
V zimskem času je težko ponastaviti dodatne kilograme: telo z bojem daje, kar bi ga moral ogrevati v mrazu. Toda takoj, ko se temperatura okolice začne dvigovati, lahko varno začnete čistiti svoje telo od konca. Ne gre samo za izgubo teže, ampak tudi o razstrupljanju. Zdaj je, da je vaše telo pripravljeno, da se znebite žlinčkov, ki so se nakopičele čez dolgo zimo. Dokazano je, da razširitev dnevne svetlobe prav tako koristno vpliva na presnovne procese. Torej lahko naredite le malo napora. Pravila so preprosta: v skladu z vodnim režimom (mislite, da pijete vsaj dva litra vode na dan) in zavrnete trdo hrano. Nekateri strokovnjaki priporočajo zamenjavo večerje s steklenim kefirjem. Drugi svetujejo, da vključijo aditive za živila v svojo prehrano, ki prispevajo k čiščenju telesa, na primer vlakna.
Namesto sladke jesti jagode in sadje
Foto: Pixabay.com/ru.
Ne bojte se spremeniti
Zdaj, ker je to čas. Astrologi trdijo, da je ta march čudovito obdobje za posodabljanje. In sama vesolje bo prispevala k srečnim spremembam. Če, seveda, jih želite. Zato pogumno eksperimentiramo s pričesko, garderobo in ličila - zvezde na vaši strani.
Vreme v hiši
Pomlad je čas, ko je potrebno očistiti od odvečno ne samo njegovo telo, ampak tudi njegov dom. Naredite splošno čiščenje, vrgel vse preveč in nepotrebno - verjemite mi, da bo to vrženo. Enostavna resnica se glasi: dokler stara ne bo izginila, nova pa se ne bo pojavila. Zato, pogumno, se poslovite od stvari, ki so izgubili ustreznost za vas, in razstaviti tiste, ki bodo natančno koristne. Čistoča in naročilo v hiši je potegnilo enake značilnosti in druga področja življenja.
Brez kralja v moji glavi
Dovolite si to pomlad nekaj nornega dela. Pogosto smo vpeteli, se bojimo naših lastnih želja in čustev, in vse to na koncu vodi v stres. Sprostite se vsaj enkrat, dovolite, da naredite točno to, kar hočem: Skoči s padalom, priznati sočutja osebe sami, naredite tatoo - da, vse, kar imam dolgo, ampak iz različnih razlogov "ne more" . Nova pomlad - čudovit razlog, da se presenetim.
Dnevna meditacija je lahko vaša nova navada.
Foto: Pixabay.com/ru.
Habit = znak
Dobite koristno navado. Vaše življenje se ne bo začelo spreminjati sama, saj morate to dodati nekaj novega. In po možnosti z koristjo zase. Vzemite pravilo kakršno koli dejanje, ki bo koristno na vas. Če želite iti v posteljo najpozneje 23 ur, popijte kozarec tople vode zjutraj, da naredite vsakodnevno polnjenje, pohvalite vsaj trikrat na dan, meditirajte, preberite 50 elders na dan, ples za pol ure - pridi Z vsakim ritualom, ki vas bo vsak dan spremenil na bolje. In srečni trenutki ne bodo dolgo čakali, da bi čakali.