V sodobnem svetu, starost, ko ženska najprej postane mama, se približuje 40. Imamo veliko priložnosti, da zagotovimo prihodnost vaših jajčnih celic z odpravljanjem življenjskega sloga in strokovnjakov za pomoč. Poveda vam bomo, kaj so potrebne manipulacije za ohranjanje reproduktivnega zdravja.
Izpolnite potrebne preskuse
Po mnenju strokovnjakov je optimalna starost za udobno orodje, otrok od 22 do 35 let. Bližje 40, sposobnost zanositve se bo zmanjšala, in še vedno ne izgubi upanje. Da bi bili prepričani v svoje sposobnosti, se ukvarjajo s kontrolo ovulacije za 35 let. Lahko preverite, ali se ovulacija pojavi doma, z nakupom potrebnega preskusa v lekarni pa s stalnim negativnim rezultatom, ne zategnite s pohodom na ginekolog.
Nadzoruje svojo težo
Ne, manično zavržemo pedala, ki je na voljo, s sušenjem telesa, ni potrebe in celo nevarna. Za ženski organizem je potrebna določena količina maščob za proizvodnjo optimalnega števila hormonov. Specialists se priporoča za izračun indeksa telesne mase, da se pri načrtovanju nosečnosti ne presega njenih meja. Če želite to narediti, je potrebno razdeliti svojo težo na rast, ki je bila prej postavljena na trg, je idealen rezultat 22-25 enot.
Ne pretiravajte z obremenitvami
Kot smo rekli, lahko nepotrebna prizadevanja v spree, še posebej, ko gre za profesionalne športe, lahko privede do velikih reproduktivnih problemov. Strokovnjaki Fitness priporočajo, da zmanjšajo telesno aktivnost takoj, ko začnete obvestiti težave s ciklom, lahko nadaljujete aktivne vadbe šele po posvetovanju z ginekologom.
Manj kofeina in cigaret
Kajenje škoduje vsem svojim funkcijam, predvsem pa trpi najbolj ranljivo območje - reproduktivno. Kemični elementi, ki jih vsebuje vsaka cigareta, imajo nepremičnino, ki se kopičijo, kar je kršeno na ravni proizvedenega hormona. Vendar pa se ne morete vzdržati navdušenega sovok, samo zamenjati močno pijačo na njegovih derivatov z veliko količino mleka in zmanjšati število skodelic do dveh na dan.
Z zdravnikom izberite kontracepcijo
Z ustrezno izbranim odmerkom zdravila, hormonsko ozadje postopoma prihaja na normalno, vendar neodvisna izbira kontracepcijskih sredstev, ki vplivajo na proizvodnjo hormonov, je nevarna. Pred vožnjo v lekarni in se posvetujte s farmacevtom, predajo potrebne preskuse, po katerem obiščete svoj ginekolog, ki vam bo povedal, kaj potrebujete zdravilo. Po tem pravilu se težave z zasnovo v prihodnosti ne pojavijo.