V ritmu velikega mesta, počitek postane nesebilen: nekaj ljudi, ki se uspejo v celoti sprostiti po trdem delovnem dnevu, in pred drugim tednom na delovnem mestu. Ali je mogoče najti ravnotežje med pisarno in osebno življenje? Poskušali smo ugotoviti.
Naj se kolegi zavedajo
Mnogi ljudje zaznavajo vašo stalno delo na spletu kot pravilno, zato vas boste morali napisati pismo stranki ali poiskati hotel za šefa, medtem ko greste na podzemno železnico - sedite na telefonu. Ljudje so lahko vse, kar imate nekatere vrste zadev, ker se vedno strinjate, da delate nadure. Da bi našli pravo ravnovesje med delovnimi zadevami in družino, določite meje, ko vam ni treba motiti niti na vprašanjih za malenkost zunaj delovnega časa, na primer po 20.00 ob koncu tedna. Da, obstajajo primeri, ko morate delati več kot običajno, pa v ostalih, dajte si čas za obnovo sil.
Določite jasno mejo med delom in osebnim prostorom
Vsak od nas ima račune v socialnih omrežjih in e-pošti, večina od nas raje odgovarja na osebna in delovna vprašanja na enem mestu. Naučite se deliti področja dejavnosti: Če greste na vikend za mesto, na vaše domače, onemogočite obvestila o delovnem stitju, in dejansko vsa obvestila - tako izgine skušnjavo, da preveri pošto in se spotakne na razpravo, ki vas lahko zategne in pokvari počitnice.
Naučiti se reči "ne"
Praviloma obdelava ob praznikih in vikendih na osebno pobudo - znak povečane anksioznosti, ki postopoma uničuje vaše telo. Pomislite na to, kar delate nad normo, ko se ne spreminja, razen za povečanje utrujenosti? Običajno se nenehno strinja, da bo nadomestil vaš kolega, ki, v zameno, vsakič, ko vam želi pomagati, človek poskuša zadovoljiti. Ampak, če odnos do vas ne spremeni, je vredno še naprej dajati zadnje sile? Naučite se govoriti trdno "ne" ljudi, ki ne bodo upoštevali vaših načrtov in se nenehno nanašajo na zaposlitev, ko vam pomagajo.
Začnite z majhno
Ne mislite, da bo spreminjanje rutine dneva delovalo v enem tednu. Ne. Potrebovali boste veliko več časa, vendar celo majhne oznake kot več strani vaših najljubših knjig na teden ali izlet s prijateljem v filmu nekajkrat na mesec že govorimo o tem, kaj se premaknete v pravo smer.