Zavrnitev mesa Irena, Ponaroshka se je odločila zaradi prihodnjega moža. Alexander Glukhov, bolj znan kot DJ seznam, meni, Krishna. In ko je Irene povedal, da njegova najljubša deklica preprosto ni upravičena jesti meso, televizijski vodja je postal vegetarijanec, ki ne obžaluje ničesar. Poleg tega z veseljem pripoveduje, da se je med nosečnostjo odločila, da se ne odreče svojih prepričanj. In popolnoma čutil vseh devet mesecev. Njegov sin Seraphim Helds-Star je nahranil leto in pol booster in ves ta čas se je privedel tudi na vegetarijanstvo. Irena in njen zakonec Alexander ne jedo rib, morskih sadežev, mesa in piščanca. To nikoli ni poskusilo svojega sina. Po mnenju televizijskega voditelja je fant na lastno pobudo zavrnil živalske beljakovine. Ne v osnovi jesti mesa in rib ter na vseh otroških praznikih in obiskuje prepričanje drugih, da poskušajo poskusiti.
Sin Irene Ponaroschim Serafim
Instagram.com/irenaponaroshku.
Nedavno je Ponaroshka objavila zgledni seznam izdelkov, ki so prisotni v Sierafim prehrani. Za zajtrk pri fantu, da izberejo devet različnih kaše. Lahko jih uživamo tudi z jogurti, muesli, sadje, semena, oreški, in dodamo tudi olje v kašo ali ga razmazamo na kruh. Za kosilo, Seraphim nujno poje juhe - zelenjavo, z grahom ali fižolom, juho ali hrbtenico, kjer se dodajo začimbe, semena in olje za okus. Za popoldanski Irena daje svojega sina skute, sir, jagode, sadje. Lahko dodate posodo za okus Jam. Za večerjo lahko seraphim jedo kašo, kot je ajda. Ali osvežitev vegana Olivier, paste, pice in ljubljeni brokoli. Seveda so okusne sladice dovoljene in druge sladkarije.
Marianna Trifonova, Nutricionist
Marianna Trifonova, Nutricionist:
- Ko se otrok pojavi v vegetarijanski družini, morajo starši storiti vse, da je otroška prehrana polna. Na površini je problem pridobivanja zadostnega števila rastlinskih beljakovin s hrano, ki lahko postane alternativa živalskemu izvoru. Vendar pa vegetarijanci poleg tega ne dobijo številnih vitaminov in mineralov s hrano v lahek prijazni obliki. Ker je v tej obliki, ki je vsebovana v živalskih proizvodih. Najprej se nanaša na vitamine skupine, železa, kalcija in cinka. Nutrition Child-vegan se ne more imenovati uravnotežen. Pomagajte popraviti to neravnovesje lahko prejme vitaminske in mineralne komplekse.
Natalia Grishina, dr., Gastroenterolog, Nutricionist
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterolog, Nutricionist:
- Zakaj je prehod na vegetarijansko prehrano šele po 18 letih? Prvič: Vsi sistemi organizma morajo biti v celoti oblikovani (encimski sistem, kosti, mišični, endokrini). Drugič: Oseba mora razumeti posledice te izbire. Osebnost in organizem morata zrel.
Naš encimski sistem je namenjen pred vsem za prebavo mesa. Mi smo nagibanje zelenjavne hrane težje. Sprva smo plenilci. V procesu evolucije smo prilagodili, prilagojeni prehrani prebavi rastlin, vendar smo podrobnosti z uporabo naših mikrobiotes, simbiontes: prijazne bakterije, ki živijo v črevesju. Spekter človeških lastnih encimov ni dovolj za prebavo velikega števila rastlinskih hrane. To bi moralo biti v prehrani, vendar samo to ni naravno za osebo. Če se to zgodi, se neizogibno odraža v zdravstvenem stanju.
Vsi starši hranijo otroke - uporabne izdelke. Dobro je, da ne prikrajšajo svoje maščobe, mlečnih izdelkov. Toda njegova prehrana je izčrpana. Otrok ne pride v želeno število mikrohranil. Zlasti železo. Razpoložljivo železo za človeško telo je samo v mesu. Nemogoče je doseči dovolj rezultata iz adrala in jabolk. In to je zelo pomembno za imuniteto.
Prehrana otroka je izčrpana z beljakovinami in nepogrešljivimi aminokislinami, od katerih se v našem organizmu gradijo beljakovine. Pomembno so za procese, ki tvorijo krvi, normalno delovanje ščitnice, nadledvične žleze, živčni sistem, potrebujejo jetra, izvajanje antitoksične funkcije. Možno je, da se polnopravne nepogrešljive aminokisline iz proizvodov živalskega izvora: meso, ribe, skuta, sir, jajca. Potreba po aminokislin in beljakovin pri otrocih je višja od odraslih. Prav tako je izčrpanje cinka in vitaminov B: B, B2, v 12 (pomanjkanje pomanjkanja anemije lahko povzroči 12). Nobena riba s svojim fosforjem in kalcijam, Omega 3. V Nuts, najprej, je omega 6, in Omega 3 je maščobna riba. Ne pozabite na vitamin D. Da, to je delno na sončnih žarkih, vendar brez živalskih beljakovin in maščob (maslo itd.), Je težko pridobiti želeni odmerek.
Najmanjša količina mesa za otroka je star 6 let - 130-140 gramov na dan. Prednostno, perutninsko meso, zajec, govedina in svinjina nizko debelo, jagnjetina. Kuhana, pečena. Ne sme biti izključena iz prehrane jajc in sirov, skute, masla (iz mleka živalskega izvora).