Pijte vitamine, če ne vse leto, nato pa vsaj v offseason, že v navado Rusov. Verjetno je, da lahko tabletirani vitamini nadomestijo tiste, ki jim ni dovoljeno iz hrane. Farmakološka podjetja prav tako trdijo, da vitamini izboljšajo naše dobro počutje, naredijo veselost in zaščito pred prehladi.
Danes sintetični vitamini niso le v farmacevtskih pripravah, temveč tudi v številnih živilih. Dodajo se k skutam, jogurtah, pekovskih izdelkih in tako naprej.
Toda nedavne študije kažejo, da je absorpcija hranilnih snovi iz sintetičnih vitaminskih kompleksov bistveno težja od absorpcije vitaminov iz zelenjave in plodov.
Poleg tega so ameriški znanstveniki zaključili, da se nekatere komponente, vključene v tablete in kapsule, kopičijo v našem telesu in vodijo do zdravstvenih težav. Torej, med negativnimi posledicami jemanja vitaminov, zastrupitev z različno resnostjo.
Znanstveniki priporočajo, da ne panike in ne odstranijo vseh izdelkov in pripravkov, ki vsebujejo sintetične vitamine iz prehrane. Vendar pa skrbite za pridobitev večine bistvenih snovi iz naravnega obroka bi bilo lepo.