Stres nas spremlja večino življenja, vsak od nas ima svoje načine, ki pomagajo odstraniti nepotrebno napetost. Odločili smo se, da bomo povedali o preprostih metodah, zahvaljujoč, ki celo po težkem dnevu ne boste mučili zaskrbljujočih misli.
Antidepresiv
Precej nenavaden način, da se dalnega ravnovesja normalno, vendar kljub temu učinkovit. Prvič, nečesa, česar bi se lahko seznanili z ženskami, ki imajo že dolgo časa za računalniškim monitorjem večino dneva. Vzemite leseni glavnik s pogostimi zobmi in za deset minut glavnik las, nežno masirate glavo. Tako se sprostite mišice in si prisilite krvi hitreje.
Lahka masaža
Ne, ni treba iti na mojster. Na delovnem mestu lahko porabite izrecno sejo. Če želite to narediti, nežno masirajte točke med obrvi, blizu dna nosu in pod spodnjim ustnico. V teh krajih so koncentrirane pomembne živčne povezave, ki potrebujejo sprostitev. Še en občutljiv kraj je Palm Center. Z dvema prstoma masaža ta točka za 30 sekund. Učinek vas bo presenetil.
Ne delajte si negativnega
Foto: www.unsplash.com.
Se tuširajte
Vrnitev domov v slabem razpoloženju ali draženju, vnesite vročo kopel z vašim najljubšim eteričnim oljem, ki bo pomagal "umivati" negativne, zbrane na dan. Tuš bo postal odlična alternativna kopel, če so pregreta pregrevanje kontraindicirana. Vsak vodni postopki vas bodo pripeljali do občutka in pomoči.
Kupi "Barvanje"
Če menite, da lahko samo vaš petletni nečak barve vzorcev, se motite. Psihologi priporočajo k ustvarjalnemu zdravljenju vsem, ki nenehno prebivajo v slabem razpoloženju, saj koncentracije na procesu omogočajo, da prinesejo misli v red, in svetle barve, ki so postavljene na pozitivni.