Čas, ki ga morate imeti prisiljeni, da preživijo doma, je težaven test za psiho. Zdi se, kot da ste bili zaklenjeni v kletki in omejili svobodo gibanja v štirih stenah. Našel sem, kaj počnete v prostem času:
Čist pomnilnik telefona
Na tisoče fotografij iz izletov, posnetkov zaslona receptov in korespondence, smešne slike - vse te fotografije zasedajo mesto v pomnilniku telefona. Prebrskajte jih in izberite tiste, ki jih želite oditi, in kaj je čas, da jih izbrišete v neudobnem. V sodobnih pametnih telefonih, posnetki razdeljeni po vrstah - posnetki posnetkov, portretov, kot tudi mesta in časov slike. Torej boste morali hitreje razstaviti akumulirane podatke. Hkrati očistite predpomnilnik aplikacij, odjavite od nadležnih ljudi v socialnih omrežjih, odstranite nepotrebne številke iz telefonske knjige in korespondenco z ljudmi, ki vam povzročajo neprijetne spomine.
Izbrišite vse, kar ne potrebujete več
Foto: Unsplash.com.
Preživite splošno čiščenje
Koliko mesecev obljubljate, da boste umivali okna, pranje zavese in pojdite skozi vse knjige na policah? Med tednom dni niste imeli časa za karanteno, zdaj pa bodo ure, shranjene na cesti, postale samo za splošno čiščenje apartmaja ali doma. Ne pozabite, da morate biti uporabljeni v smeri od zgoraj navzdol: najprej očistite polico iz smeti in obrnite prah, in že na koncu sesanje tal in porabite mokro čiščenje. Da bi ohranili svežino, vam svetujemo, da naredite naravni okus za hišo: nalijte čisto vodo v steklenico s pršenjem s pršenjem in dodajte 10-15 kapljic oranžnega in limoninega eteričnega olja - zbirajo neprijetne vonjave in izpolnite sobo z prijetno poživljajoča aroma citrusov.
Vzemite šport s celotno družino
Telovadnice so zaprte ena po eni po vsej državi - to je logičen ukrep boja proti širjenju virusa. Vendar pa ne čas za obup: preživite treninge na svežem zraku in doma. Na ulici lahko zaženete ali hodite zgodaj zjutraj, ko se večina ljudi še ni zbudila in ne tvegate, da bi se z ostalimi. Lahko pa doma kadarkoli - vlak s celotno družino. Začnite z jutranjim polnjenjem, na kosilu, izvedite 30-minutni kompleks izklopa vaje, in zvečer, raztegnite mišice in porabite meditacijo. Kot športna oprema, 2-3-litrska steklenice za vodo ali vaši otroci so primerni - prosite jih, da jih naložijo, medtem ko ste squatted ali pritisnjen.
Podpora vodni bilanci
Foto: Unsplash.com.
Spremeni dnevne navade
Medtem ko je sam nerodno s sladkarijami in žetoni, se lahko naučite za zdravstvene navade - pijte 2 litra vode na dan, tesno zajtrk, je več sveže zelenjave in sadja. Poskusite preživeti prosti čas na Outlooku: Oglejte si mojstrovine svetovnega kina, poslušajte intervjuje dostojnih ljudi, preberite literaturo in znanstvene članke. Samo vi ugotovite, ali bo ta čas preživel čas z koristjo za sebe ali povečal nekaj dodatnih kilogramov in abathy vsem.