Uporaba eteričnih olj ni rešitev za hujšanje. Vendar pa je dokazano, da lahko vplivajo na razpoloženje, pospešujejo krvni obtok, regeneracijo kožnih celic in stimulirajo elastičnost kože. Izbira eteričnih olj, katerih učinek je cenil mnoge ženske.
Bergamimija (Citrus Bergamia)
Bergamot pomaga olajšati depresijo in lahko pomaga, če čustveno stanje spodkopava vašo prehrano. Študije kažejo, da Bergamot zmanjšuje proizvodnjo kortizola - stresni hormon, ki vpliva na metabolizem in delitev maščobnih celic. Uporabite olje v teh trenutkih, ko je vaše moralno stanje nestabilno, da bi se izognili nepotrebnim prigrizkom in prenajedanjem.
Grenivka (Citrus Paradisi)
Študije so pokazale, da ti eterično olje ne le izboljša razpoloženje zaradi sladke arome, ampak vsebuje tudi naravno spojino prenosnega materiala, ki ureja metabolizem. Vdihavanje hlapov tega citrusov olje lahko povzroči občutek lakote in vam daje dajatev tako potrebne energije.
Limona (citrus limuna)
Eterično olje Lemon izboljšuje razpoloženje. Dve komponenti v limoninem eteričnem olju povzročata močan udarec do maščobnih celic, hkrati pa lajšanje bolečine v poševnih mišicah. Dodajte nekaj kapljic v telo telesa, da odstranite posledice napornega vadbe v dvorani. V kombinaciji z brinbonskim oljem in cipreso, ki ima diuretično dejanje, izkaže odlično zdravilo za tekočo stagnacijo v telesu zaradi vnetnega postopka po obremenitvah.
Bolje je, da uporabljate eterično olje skupaj z osnovnim
Foto: Unsplash.com.
Rosmarinus officinalis.
Rosemary pospešuje metabolizem in spodbuja prebavo, ki prispeva k odpust nepotrebnih kilogramov naravno. Iglavski vonj stimulira apetit - koristno bo za tiste, ki ne želijo imeti zajtrka ali preskočiti koristne prigrizke. Vdihavanje za pol ure pred obroki se bodo vaši možgani reagirali na ostro dišavo in dali znak želodca, da bi izpraznil sok, kasneje pa bo povratne signal v možganih šel občutek lakote.
Cinamomum zeylanicum.
Eterično olje cimeta pomaga zmanjšati vnetje in prilagoditi ravni sladkorja v krvi, kar je pomembno za uspešno izgubo teže. Poleg tega z enotno stopnjo sladkorja skozi ves dan ne boste imeli ostrega občutka lakote - boste jedli glede na urnik. Tudi cimetno olje ima učinek segrevanja, kar pomeni, da se lahko uporablja za masažo v mešanici z osnovnimi olji.
Naredite svoje mešanice aromaterapij
Appetitsko supresijo
8 kapljic Bergamote
5 kapljic grenivke
2 kapljice ingverja
Boj proti podaljšanju
5 kapljic grenivke
5 kapljic limone
5 kapljic cipresa
Eliminacija celulita
7 kapljic grenivke
5 kapljic cipresa
3 kapljice Juniperja
Da bi dosegli najboljše rezultate z masažnimi mešanicami, zmešajte eterična olja 1 do 1 z osnovnimi olji - sladki mandlji ali jojoba bo ustrezal najboljšim. Za lokalno uporabo je dovolj, da uporabite 1-2 kapljic olja na zapestjih in se soočajo z njimi.
Preverite, če imate alergije na olju
Foto: Unsplash.com.
Kontraindikacije za uporabo
Aromaterapija je priporočena pisma in se ne more uporabljati kot edino sredstvo za boj proti prekomerni telesni teži. Pred uporabo olja se posvetujte z zdravnikom in se prepričajte, da nimate alergij na ta izdelek: nanesite ga na upogibanje komolca in pustite nekaj ur. Če se pojavi srbenje, rdečina ali draženje, to pomeni, da vam to olje ne ustreza. Eterično olje ni mogoče uporabiti med nosečnostjo in dojenjem brez dovoljenja zdravnika. Prav tako bodite previdni pri uporabi olja na poškodovani ali razdraženi koži - lahko pride do alergijske reakcije ali opekline. Ne gredo na ulico z oljem, ki se uporablja nafto, tako da ne, da ne dobite sončnih opeklin.