Vsi postajamo starejši, in to je normalno. Toda vsaka oseba ima navade, ki bistveno pospeši ta proces. Celotno stanje telesa, kakovost organov in vseh potrebnih sistemov je odvisno od oskrbe. V veliki meri vpliva na delo možganov.
Pripravili smo seznam izdelkov, ki izjemno negativno vplivajo na dobro usklajeno delo naših celic, vse več, ki spreminjajo zunanje in notranje stanje za slabše.
Sladkor
Največji problem - sladkor nas zasleduje povsod: vsebovano je tudi na gaziranih pijačah in celo v začimbi do salata. S prekomerno porabo sladkorja, koža začne izgubi elastičnost, se pojavi veliko število gub. Sladkor negativno vpliva tudi na sklepe sklepov.
Sladkor nas povsod zasleduje
Foto: Pixabay.com/ru.
Transjira.
Z presežkom Transgins v telesu se koža začne strditi. Te vrste maščob so vsebovane v pecilu, FRI krompir, zaradi katerih se ne bodo dolgo pokvarili. Izdelujejo številne proste radikale, ki lahko vodijo do blokade plovil, kri ne vpliva na organe, zaradi katerih se pojavijo spremembe na ravni kemikalije.
Sol
Uporabiti je treba sol, vendar v majhnih količinah, če ne želite, da bi dobili dehidracijo, ki vodi do utrujenosti. Vse to se odraža v videzu, oseba izgleda bolj izčrpana, kot je res. Med drugim je sol v velikih količinah škodljiva za ledvice in preprečuje običajno izmenjavo snovi.
Ne bodite preveč vključeni v kavo
Foto: Pixabay.com/ru.
Kava
Drug izdelek, ki vodi do dehidracije, je kava. Ne bi smeli biti preveč vključeni v to pijačo, sicer tvegate, da bi zaslužile prezgodnje gube in druge težave s kožo. Norma - 1-2 skodelice na dan.
Saharesmen.
Zamenjava škodljivega sladkorja, sladil ni boljše. Lahko povzročijo glavobol in lahko povzročijo tudi hrepenenje sladke, zaradi katerih se odvečna teža ne bo čakala.
Alkohol
Nekatere vrste alkohola so celo uporabne v zmernih količinah. Vendar pa s prekomerno uporabo, kot kava, vodi do dehidracije, ki se takoj odraža na obrazu. Glavna stvar je, da se spomnite o ukrepu.
Glavna stvar je, da se spomnite o ukrepu
Foto: Pixabay.com/ru.
Energetska pijača
Energija uničuje emajlovo večkrat intenzivno kot le sladke gazirane pijače, se pojavijo rumeni zobje. In kofein, ena od glavnih sestavin takih pijač, preprečuje pretok tekočine. Razmislite o tem, če se ne želite soočiti z nemirno barvo obraza.
Visoko ogljikovih hidratov
Čeprav nam ogljikovi hidrati zagotovijo energijo, potem pa se spremenimo v sladkor. V tem primeru imate dve možnosti: bodisi povečati telesno aktivnost ali zmanjšati pretok ogljikovih hidratov v telo, sicer tveganje, da postane prekomerno telesno težo.
Gazirane pijače
Pijače s plinom imamo premoženje, da bi nam prikrajšali potrebno tekočino. To izčrpa. Poleg tega je fosforna kislina vsebovana na gaziranih pijačah, katerih uporaba vodi do izgube mišične mase in hitrega staranja.
Kaj izbrati iz izdelkov, da bi ohranili mlade
Prvič, sveže sadje, zelenjava, meso in mlečni izdelki. Drugič, manjša sintetična hrana. Ne pozabite: manj sestavin, bolj uporabni izdelek