Za mnoge ženske je nosečnost na prvem mestu, zelo pogosto tudi pri načrtovanju, se nosečnost ne pojavi, kar vodi do resnega stresa. Torej, kako povečati možnosti, na koncu, si oglejte cenjene dvema trakoma na testu? Povedali bomo.
Pazi na prehrano
Seveda, razlogi, zakaj se nosečnost ne pojavi, je veliko, in hrana tukaj daleč od odločilnega dejavnika, vendar presežek kalorij in uporaba ne preveč koristnih izdelkov lahko resno vpliva na menstrualni cikel.
Specialisti svetujejo, da uvedejo v obrok nafte, na primer oljke, kot tudi zapuščeno peko, ki nadomešča večino sladkarij na suhega sadja. Povečajte količino porabljenega beljakovine, vendar ne pozabite, da živalske beljakovine ne bi smele biti večina vaše prehrane. Tudi ženske, ki načrtujejo nosečnost, je bolje opustiti redno uporabo mleka v svoji čisti obliki in jo zamenjati v vodo in sveže sokove.
Ne dovolite hude skoke
Prav tako ne sme biti izjemno izgubljena teža, saj resne nepravilnosti pri teži vodijo do sprememb v hormonskem ozadju. Prekomerna telesna teža povzroča ovulacijsko disfunkcijo, ki je prav tako značilna med močno izgubo telesne mase. Ginekologi priporočajo izračunavanje svoje popolne mase, da odstopajo od njega največ nekaj kilogramov.
Revidirajte svoje življenje. Ni prostora za stres
Foto: www.unsplash.com.
Manj stresa
Recimo, da doživljate stres, povezano z delom ali resničnostjo okoli vas, in takoj je vznemirjenje, ki se mu uvede glede dejstva, da se takšna želena nosečnost ne pojavi. Začaran krog. In stalen stres, kot je dobro znan, močno vpliva na reproduktivni ženski sistem, ki je zelo občutljiv na vse spremembe. Da ne bi dodali izkušenj, prenehajte nenehno razmišljanje o negativnem testu nosečnosti, ki ve, naslednji mesec, bo pokazal pozitiven rezultat. Poleg tega poskusite obnoviti svoje življenje na tak način, da poudarja, da ne predstavljajo večine svojega wake.
Zavrne kajenje
Vsaka slaba navada - grožnja ni le začetek nosečnosti, ampak nosi tudi nevarnost za vaš bodoči otroka. Toksini, ki jih dobite z vsako cigareto, vpliva na proizvodnjo hormonov in naknadne tvorbe ploda. Seveda je težko prenehati kaditi v enem dnevu - naloga je težavna, zato vzamemo resno na vaše zdravje in zdravje vašega otroka, da to storite, začeti postopoma se znebiti vseh navad, ki vam lahko preprečijo, da bi postali a mati v bližnji prihodnosti.