Kako se obnašati, da ostanete zdravo in lepo? V zgodovini kozmetologije in je sestavljen iz tisoč let, ljudje so prišli na edini pravi zaključek: Pomembno je, da lahko ne poškodujete in se znebite dodatnega. Pod tem presežkom razumemo toksine, kar pomeni, da bo razstrupljanje šlo v premik ali preprosto detox.
Kdo nas ne povabi, da se znebim nekaj žlindre in toksinov! Smo prestrašeni z akumulacijami "smeti" v našem telesu, ki ga je treba nujno odstraniti. Pomembno je razumeti, da razstrupljanje, ki ne uvede zdravnikov, najverjetneje, nima nič opraviti z uradno zdravilo. Ni potrebe, da izrecno očistite plovila ali jetra, da se postavijo v vrstni red. Praviloma z zdravim življenjskim slogom, uravnoteženo prehrano in običajnim načinom pitja, telo neodvisno obpiva vse strupene snovi, ki padajo v kri. Na primer, ko jemljete tablete ali vdihavanje onesnaženega zraka metropole. Z resno obremenitvijo je vredno pomagati pri spopadanju, ki povezuje posebno zeleno prehrano, redne nefizične prakse napora in dihanje. Vse to je celovito prizadeto zaradi naših filtrov - jetra, ledvic, pljuč, limfni sistem in kožo.
Nič drugega
Pravzaprav je koža ena od pomembnih "čistilnih struktur" našega telesa. Poleg svoje neposredne funkcije - umik mlečne kisline - prevzame funkcijo dihanja, ki dela v tandemu z pljučami. Boljša koža se počuti, bolje je celoten organizem - in, seveda, bolje izgledaš. Zato je zelo pomembno, da je epidermis delovanje sto odstotkov. Hkrati pa ne moremo poskrbeti za sebe v kosih, ki jih želite skrbeti za kožo, vendar pozabiti na notranje organe. Torej, trditev o pravi deokside, govorimo o celotnem kompleksu ukrepov, ki nam bodo pomagali, da se znebimo "balastnega".
V menu vključite kot večjo zeleno zelenjavo in sadje
Foto: Unsplash.com.
Torej, vemo, da je stanje kože skoraj neposredno odvisno od delovanja gastrointestinalnega sistema. Zato je prvi - in najtežji - korak v programu Detox, ki ga lahko zagotovimo. Čiščenje telesa ni sveti ritual ali sprejem nekaterih posebnih tablet, praškov ali infuzij iz kalidiranih semen. Vse je veliko več proze: Izključujemo "bele" ogljikove hidrate (prerokov krompirja, banane, riževih izdelkov, pšenične moke in, seveda, sladkor). Nemogoče je popolnoma odpraviti ogljikovih hidratov, ker spreminjamo običajne izdelke na rjavi riž, polnogradni kruh, filmi ali koruza.
Na splošno je vredno ponovno razmisliti o svoji prehrani, razen izdelkov iz nje, z barvili, okusnimi ojačevalniki, konzervansi in drugimi aditivi za živila. Mala sol, rahlo naravne začimbe - to je vse, kar si lahko privoščite. V meniju, kot je večja zelena zelenjava in sadje: Zucchini, brokoli, avokado, zelena, sladka poper, hruška, kislo jabolko, kivi bo postala glavna detox prehrana. Ne pozabite na maščobe in beljakovine: skuta, ribe, trdni siri - lahko dovolite kadarkoli.
Ne moremo se spomniti: sledite načinu pitja, ki ne presega odmerjanja trideset mililitrov na kilogram teže. Ne pozabite, da preveč bogat pitje ni zelo koristno: bolje je, da zlati srednji in standardni dve litri vode na dan.
Čiščenje moči - proces ni lahek, stresen. Točno! Konec koncev, ste navajeni na drugega - do škodljivih prigrizkov, polizdelkov, pomanjkanje zelene zelenjave. Ni potrebno hiteti v zunanji z glavo: Po statističnih podatkih, če oseba takoj sedi na težki prehrani brez priprave, v sedmih desetih primerih, ki jo razpade v prvih dveh tednih. V primeru rahlo vklopite kompleksne ogljikove hidrate, odpravite sladkor, namestite opomnik na kozarec vode v telefon - tako da pridete v proces in zategnite na nov val.
Odvisno od tega, kateri cilji, ki jih postavite, je program Detox lahko kratkoročno - do deset dni, kot tudi za risanje načina življenja. V vsakem primeru bo pridobitev gibanja lokacije celo za nekaj časa pozitivno vplivala na delo vašega telesa.
Dihati, ne dihaj
S simuliranjem dela gastrointestinalnega trakta je čas, da se začnete neposredno na Epidermis Detox. Bistvo vseh manipulacij je, da koža lahko v celoti izpolni svoje funkcije. Delujemo na zgornjem slojem in lojnih žlez s kozmetiko, masažo, vodnimi postopki, ki poskušajo globoko očistiti kožo, izboljšati pore, obnovite presnovne procese, ki mu bodo omogočili dihanje.
Maske gline - morda najbolj starodavna kozmetična komponenta, ki ni izginila pomembnih dame starodavnega Egipta, Grčije in Rima
Foto: Unsplash.com.
Obstajajo neposredni odčitki za izvedbo programa Detox. Ti so vidni na golem očesu spremembe povrhnjice, na primer, otekanje, dimbar, aktivno piling, ki ni prišel zaradi luščenja, izpuščaja, kršitev pri delu lojnih žlez. Toda tudi če še niste našli šopek, ne bo odveč za izvedbo kompleksnega čiščenja, in to je mogoče redno - enkrat na mesec. Mimogrede, zgodaj pomlad je najboljši čas za razstrupljanje celotnega organizma: sončni žarki niso tako aktivni. Tveganje pojava spletnih mest hiperpigmentacije je nizko.
Osnova baze je piling kisline, ki ga lahko izvedemo doma. Torej, izberemo mleko ali glikolno kislino v majhnih koncentracijah. Pred nanosom sestavka morate temeljito operiti ustrezen za vas in posušiti obrazo s pskarnimi gibi. Čas izpostavljenosti kislin na koži - od petih do petnajst minut, odvisno od vrste povrhnjice in vaše tolerance do aktivnih snovi (tako, če ste že poskusili to vrsto izdelkov, lahko varno počakajte vse deset minut).
Po velikem številu tekoče vode lahko sperete piling, najbolj osnovna stvar se začne. Glavni produkt detoksika je maska, zato je pomembno izbrati tistega, ki bo res učinkovit. Najbolje je, da ukrepamo s kapsuliranim kisikom - zelo "šumeče" izdelke, ki izboljšujejo metabolizem v epidermisu, se vrne na obraz, tudi ton in zdravo barvo.
Konkurenčni kisik tradicionalno štrluje so gline maske - morda najbolj starodavna kozmetična komponenta, ki ni izginila pomembnih dame starega Egipta, Grčije in Rima. Glina ima omamljanje sposobnosti, da "potegne" onesnaženja iz pore, pomaga krvi, izbriše rutine in brazgotine. Glina, mešana na hialuronski kislini, z dodatkom vitamina E ali primernih estrov (strogo v minimalnem odmerku!) - najmočnejše sredstvo deoksida.
Alginati (izdelki na osnovi morskih alg) so sposobni delati na par z glino, odstraniti učinke življenja v onesnaženem mediju, slabih navadah in izpostavljenosti telesu težkih kovinskih soli.
Ne glede na masko, ki jo izberete, ga operite z masažnimi gibi - poleg učinkovite odstranitve odvečne kozmetike, sprostite mišice in povečate krvni obtok, s čimer se poveča biološka uporabnost uporabnih sestavin.
Spomnim se obraz, ne pozabi na telo! Tukaj so bile tukaj odstranjene vse omejitve - pustite me v trdih grmičevja, vključno z domačo proizvodnjo, delo s suho krtačo, preživite kontrastna druženja - vse zažene limfni sistem, ki pomaga koži videz in se počutiti odlično. Po tuširanju, odvrni čas iz težkih blokarjev in losjonov, ki jih nadomeščamo z naravnimi osnovnimi izdelki - Jojoba Olja, oljke, skrivnost.
Kultura detoksika v kozmetologiji je pomembna sestavina vaše oskrbe. Ampak to ni vredno fanatično leti, da se znebite toksinov. Najboljša stvar, ki jo lahko storite za kožo, je, da to dovolite, da deluje samostojno, zagotavljanje vseh pogojev za to.