Tudi če šport ni sestavni del vašega življenja, ste verjetno slišali za takšno obliko usposabljanja, kot je CrossFit. Zahvaljujoč CrossFit, veliko deklet je uspelo najti sanje telo: napeta, slim in močna. Crossfit je postal tako priljubljen, da ima po vsem svetu veliko število športnih dvoran, ki se osredotočajo samo nanj.
Ena trening CrossFit lahko vključuje vadbo, tek, skakanje, energetske vaje in še veliko več. Prednosti CrossFit so očitne: študija vseh mišičnih skupin, sorte, nečasnost vaje, element konkurenčnosti in hiter rezultat.
Ampak ne hitite, da bi naleteli na CrossFit Club. Profesionalni trenerji Warn: Takšne vadbe niso za vsakogar. Kontraindicirajo se v tistih, ki so v zadnjih letih, ko je imel največji fromarotip sprehod in dvignil po stopnicah. Torej brez škode za zdravje, izpolnjevati programske razrede, je potrebna dobra priprava. Nemogoče je sodelovati v Crossfit in tiste, ki imajo zdravstvene težave: bolniki s sklepi, povečani tlak, krčne žile in tako naprej.