Tako hitro, lahko rečemo, praktično razgradnja dogodkov, ki jih vidimo za primer Zahodne Evrope in Združenih držav, kaže, da je treba vse prebivalce planeta ali večina od nas premagati s tem novim koronavirusom Covid 19 . In vsi smo ali skoraj vsi v bližnji prihodnosti. Dobra novica je, da virus mutak, ki pokriva vse večje število ljudi, se prilagaja jim: njegov cilj je enak, kot moramo preživeti. Zato, z vsem svojim hitrim razširjanjem, to ni tako smrtno (4,8% danes v skladu s WHO), vendar seveda, je seveda nevarno, zlasti za ljudi starejše generacije, ki imajo več kroničnih bolezni, ki so doživele kap, sladkor diabetes. Za takšne ljudi je glavni varnostni ukrep popolna izolacija. Ostalo je potrebno, najprej, da ohrani paniko in se pripravi na srečanje s tem zahrbtnim sovražnikom v izpolnitvi.
Plastični kirurg Vladimir Plakotin
Ponujamo osnovne ukrepe za preprečevanje, samo v primeru:
Previdno ročno pranje vsaj 20 sekund. Virus se boji vroče vode, zato se morajo roke umirati samo pot, ki pihajo peno. Več pene, ima manj možnosti.
Če nimate sposobnosti umivanja rok, uporabite Antiseptične obrti.
Zapomni si to Oseba ne more biti raztrgana z umazanimi rokami - Virus lahko pride na sluznico oči, nosu ali ustih. Ne pozabite si umivati obraza po vsaki vrnitvi s ulice.
Ne gredo doma v tem oblačilu, v katerem so šli ven.
Obrišite izdelke, ki jih prinašajo trgovino in stvari.
Upoštevajte priporočeno izolacijo - Obiščite trgovine, lekarne, pisarno, kot je potrebno. Kar ste manj v stiku z virusom in ljudmi, ki so že bolni v rahlem obliko ali so njeni prevozniki, boljši za vas in vašo imuniteto.
Ta virus za naše telo je nov, zato naša imuniteta, obrnjena proti njemu, ne razume, kako mora ukrepati. Zato je zdaj tako pomembno, medtem ko se epidemija šele začenja, da se vključi v imuniteto, da ga spodbudi. Prvič, ne pozabite na pravilno prehrano - brez faktorja hitre hrane, medtem ko delate v samoizolacijskem načinu. Poskušamo se preseliti! Jutro se začne s polnjenjem in kontrastno dušo. Stojimo v minimalni bar vsaj 2-4 minute. Uporabljamo opremo za domače vadbo, če obstajajo in nedelujoči brez zadetkov. Mimogrede, povpraševanje po gospodinjskih pridelkih (na primer, EliPs) se je znatno povečalo - in to je prav! Prisilna izolacija ni razlog za rezultat in vašo sliko. Izdelujemo respiratorna gimnastika: vdihnite, globok izdih je zelo koristen za dihalni sistem. Uporabljamo več rastlinskih živil - sadje, ki vsebujejo vitamin C in različne zelenjave. Bodite prepričani, da izvedete sobo. Gremo na balkon, če je tako, je na voljo za dihanje svežega zraka. To naredimo večkrat na dan. Glavna stvar ni panika. Poskušamo izvzeti največjo korist od take situacije. Poskrbite zase, ustavite čim več, in potem se ne boste bali enega virusa.