Poleg toksičnega učinka na telo nam pretirana uporaba alkohola daje od popolne figure, ne glede na to, kako težko poskusite v telovadnici. Zakaj celo eno kozarec njegovega ljubljenega vina ne bo dala sijaja na plaži, poskušali bomo ugotoviti.
High CALORIE.
Alkohol je le nekaj kalorij, ki daje maščobo, v gram, od katerih vsebuje 9 kcal. Precej, se strinjam. Vendar pa so alkoholne kalorije prazne, ne boste dobili nobenih hranil. Uporabljal boste le nekaj očal, boste prejeli polovico dnevne norme kalorij, hkrati pa ne doživite občutka sitosti.
Izgubite občutek ukrepa
Znana lastnost alkohola se sprosti, zato bodo odstranjene vse prepovedi na sladkem, praženem in vsakem drugem kalorični hrani. Sami ne boste opazili, koliko večkrat več kot načrtovano. Da se ne strinjate za suho, na predvečer večera, obupajte večerjo za kozarcem vina, namesto da pijete kozarec svežega soka - odlično zamenjavo drugega vina.
Zavrni večerjo za kozarcem vina
Foto: www.unsplash.com.
Alkohola "premagal" na jetrih in ledvicah
Dlje uporabljate alkohol, čeprav v majhnih količinah, bolj resna škoda, ki jo opravljate za vse sisteme organizmov. Najbolj fermentacijski izdelki so na voljo na jetrih in ledvicah, brez katerih je nemogoče izvesti normalno presnovo. Postopen oslabitve teh organov vodi k kršitvi izmenjalnih procesov, zato telo ne more prejeti potrebnih hranil v zadostnih količinah. Misliš, kaj je za vas pomembnejše - zabaven večer ali zdravje in lepota?
Generacija testosterona se upočasni
Ta moški hormon ne pomaga le z vrsto mišične mase, ampak tudi posredno vpliva na proces hujšanja. Raven testosterona je prenizka vodi do upočasnitve deljenja maščob, kar pomeni, da se izguba teže spreminja nekaj nepotrebnih mesecev. Spomnimo se, do poletja, do poletja ni ostalo kar nekaj časa, ni vredno zategniti s hujšanjem, zato popuščamo alkohol po stanci.