Ali se vam je zgodilo, da se približujete ogledalu, in razpoloženje takoj leti, ker v razmisleku, ki ga vidite, kaj hočem? In o fotografiji sploh ne bomo govorili.
Kakšno hujšanje izbrati? Ni treba odpraviti z dietami, ki prinašajo le kratkoročni učinek, in ni vedno. Vendar pa je vedno izhod.
Najpomembnejša stvar je razumeti in vzeti vaše telo, da bi spoznali kompleksnost svoje naprave. Kot ste, najverjetneje, veste, je psička tesno povezana s somatsko. Samo sprejemate svoje telo, boste izgubili težo in shranili učinek.
Poskušali bomo preučiti načine hujšanja skozi Ayurveda, sistem indijske medicine, ki temelji na hindujskem filozofskem sistemu Sankhya. Beseda "Ayurveda" je prevedena kot "znanost zdravega življenja".
Malo o Ayurvedi
"Ayur" prevaja iz Sanskrita kot "življenja", drugi del "Vede" je "znanost". Če dodate oba dela, se "znanost o življenju" upari. Ayurveda odlikuje dejstvo, da je s svojo pomočjo pristopu k vsaki osebi izbrana, to je posledica delitve ljudi na vrste. Na teoriji Ayurveda, tri komponente združimo v Man: Pitt, Wat, Kapha. To je posamezni sklop teh komponent, ki bodo označeni s svojo "dosho", v skladu z Ayurveda) in razlikujejo ljudi drug od drugega.
Praktično ni takih primerov, da vse tri doslede obstajajo v osebi v enakih delnicah, vedno nekoliko prevladujejo. Exchange procesi v telesu so prav tako tesno povezani z distribucijo dosher osebno, in zato, nastavljenega ali hujšanje.
Če PITT prevladuje v osebi, je zelo enostavno, da izgubi težo, lahko prebavi vse, vendar morajo biti ljudje previdni in skrbno pripraviti svojo prehrano, saj je dobiček teže še posebej pomemben za njih. Najbolj nedosledna vrsta je volna, tukaj je težko napovedati, obstajala bo oseba, ki bo opomogla ali nasprotno, teža je zelo veliko.
Poskušali bomo raziskati načine za izgubo teže v Ayurvedi
Foto: Pixabay.com/ru.
Za harmonično obstaja v svoji vrsti, vsak dosher potrebuje svoj pristop v prehrani, pripravlja individualno prehrano. Pogledali bomo glavne vrste - Kapha, Pitt in Wat.
Z vsemi različnimi vrstami, obstaja eno splošno pravilo: držite obrok PAP. Ta dosha simbolizira energijo zemlje, in sicer vodi do ravnovesja tekočine v organizmu. Ponavadi ena dosher prevladuje v človeku. Če ugotovite, katera dosha dominira vas, ne morete samo izgubiti težo, ampak tudi nadzor nad težo. Več podrobnosti naučimo o vsaki vrsti.
Na teoriji Ayurveda, se tri komponente združijo v človeku
Foto: Pixabay.com/ru.
Watt (vetrna energija)
Ljudje s prevlado te vrste energije so običajno tanki. Ta zračna energija je nenehno v gibanju. Tako kot ljudje tega tipa - ne sedijo na mestu, vse naredi vse hitro. Pogosto trpijo zaradi nespečnosti. Njihova psiha se presenetljivo premika, zlahka navdušena, apetit pa je preprosto odsoten ali zelo slab. Z rudarji vključujejo hudo utrujenost in močno tanjkost.
Ne glede na prehrano ostanejo tanek, včasih za življenje, vendar trpijo zaradi številnih motenj in pogosto bolni. Za na primer, so značilne bolečine v želodcu, različne krče in težave s kardiovaskularnim sistemom.
Prehrana za ljudi Vrsta volne
Zavrnite surovo sadje, sicer se ne morete izogniti težavam z želodcem. S surovo zelenjavo morate biti tudi previdni - če uporabljamo v obliki solate, nato samo z gorivom v obliki olja. Duševne jedi so dobro absorbirane, na primer kašo. Da bi rešili ravnotežje, se morate izogniti surovi in suhi hrani, dati prednost fermentiranim fermentiranim proizvodom, ribam, mesom v omejenih količinah, jajcih in nafte.
Pitt (Energy Fire)
Ti ljudje so ponavadi srednje, ki so se polnila po plovilu, so redko polni, vendar ne motijo. Ta vrsta je zelo vroča: oseba s prevlado tega testa lahko zbudi toploto v celotnem telesu in vse zaradi nenehnih procesov zgorevanja v telesu. Z prebavo, ponavadi se ne pojavijo. Prihajajo sploh, popolnoma usmerjeni v vesolje, so agresivni.
Peitty Ljudje lahko izvajajo najpozneje sanje, kot drugi dve vrsti se ne pohvalita. Ker je ta tip namenjen uspehu, doseganje najboljšega rezultata, bo porabil vse duhovne in fizične sile, da bi prejela, kar hoče. Če se to zgodi, da dela v ekipi z volno in Kapho, je ponavadi isti pospeševalnik, naj to ni tako aktivno kot bombaž, vendar nič manj dragoceno.
Pogledali bomo glavne vrste - Kapha, Pitt in Wat
Foto: Pixabay.com/ru.
Prehrana za ljudi, kot je Pitt
Za razliko od bombaža ta tip prikazuje uporabo surove zelenjave v obliki solat, vendar se ne odnesejo s kislo in slano.
Zavrnejo pražene. Plodovi pijejo sladkarije: sladko češnje, grozdje, melona. Zmanjšajte uporabo govejega in jajca, jih zamenjajte na ptico.
Kapha (Energija Zemlje)
To je najbolj problematičen tip, težko jim je, da izgubijo težo. To so ponavadi veliki ljudje, ki zelo hitro pridobivajo prekomerno telesno težo. V značaju so mirni, mehki, ljubeč. Radi spijo in redko hitenjajo, zaradi katerih so izmenjalni procesi počasnejši od drugih vrst. Trpijo zaradi sladkorne bolezni, astme in debelosti.
Najpogostejše zunanje vrste Kapha: Ljudje s širokim obrazom, oči so ponavadi svetle, včasih pa so rjave, trepalnice so temne, debele, ustnice čudovite oblike, pogosto chubby.
Prehrana za tip Kapha
Dodajte ostre in vezavne izdelke na dnevno prehrano. Izključite sladko, moko in slano. Glavni problem je prenajedanje, zato skrbno sledite številu hrane v vaši plošči. Vaše glavno sadje je jabolko, včasih banane. Prav tako ne pozabite na fizični napor, da pospeši počasno metabolizem.