»Koliko se spomnim, da sem bil vedno nesrečen z mojo številko, v naši družini smo imeli nekakšen kult hrane, tabele so bile razdeljene podnevi in zvečer. Kaj je govoriti, seveda, od tega načina življenja, smo bili vsi interpretirani.
V srednje velikih razredih sem uspel izgubiti težo za 15 kilogramov zaradi lakote, na teden in pol, sem pila samo vodo in redko vstala iz postelje, saj ni še posebej sil. Poskušal sem ohraniti rezultat, ki ga dobimo s tem delom, in za več mesecev sem ga upravljal, toda na poletnih počitnicah smo šli na počitek. In tam sem tri tedne dosegel vse, kar je bilo tako marljivo. Toda spet nisem izgubila teže, ker so se zaključili zaključni izpiti in to ni bilo prej. Namesto tega sem sprejela to neuspešno doživetje hujšanja in sklepov.
Moja transfiguracija se je začela ponovno, ko sem že prišel na prvo stopnjo inštituta. Bil sem nesrečen z mojo številko, tako da sem takoj, ko sem obvladal na novem mestu, sem začel izgubiti težo. Za začetek, ki temelji na prejšnjih izkušnjah, sem se odločil, da izvemo več o ustrezni prehrani. To mi je pomagalo knjigom in videoposnetkom v omrežju. Zaradi stradanja sem izgubil veliko mišične mase, telo je postalo flabby, koža pa je izgubila elastičnost, zato sem se odločil, da vklopim šport v svoj program za hujšanje. Opazil sem v fitnesu v bližini hiše in začel delovati.
Moja prehrana je bila večinoma sestavljena iz beljakovin, ki je potrebna, ko je šibkost in šport, da bi okrepili mišice. Prav tako sem pojedel veliko sveže zelenjave, bogate so z vlakni, ki izboljšuje prebavo in zmanjšuje apetit. Omejena sem tudi poraba kalorij - ne več kot 1.200 kcal na dan. Nisem bil močan v športu, zato sem vzel več razredov s trenerjem, da bi naredil osebno usposabljanje. Šel sem v dvorano 3-krat na teden.
Rezultat za prvi mesec me je presenetil, 4 kilogrami so šli ven, telo pa se je veliko spremenilo, koža je postala bolj elastična, slika pa je začela videti bolj žensko, pas je bil viden, ključ je bil viden. Zato sem izgubil še tri mesece in izgubil 6 kilogramov. Teža je začela počakati, vendar ni mar, ker sem videl rezultat. Včasih sem izbruhnil, ker prehrana, vendar obstajajo rojstne dneve, in prazniki - je težko omejiti se vedno. V takih trenutkih mi je nekaj časa razkladanja pomagal.
Po mojih izkušnjah sem bil prepričan, da je zelo pomembno, da lahko ohranimo motivacijo po hujhming, ker se zgodi, da oseba doseže manjše rezultate, se veseli in zlomijo, da ne more več sedeti na prehrani. V takih trenutkih in pomagajo motivacijski javnosti in skupinam. Na internetu, polno vseh vrst skupnosti, kjer ljudje delijo svojo hujšanje, in če nekaj ne deluje, težo se dvigne ali ima vprašanja, se lahko prosite jih v komentarjih, ljudje, ki so to storili na ta način, bodo z veseljem odgovorili na vaše Vprašanje.
Zaradi tega načina življenja sem uspel izvreči 20 kg, moje telo je začelo videti zelo drugače kot takrat, ko sem stradal. Postala je elastična in bolj drsna. S povečanjem mišične mase sem postal bolj odporna. Prej, ne morem vzdržati dolgih sprehodov, zdaj pa so mi le veselje. Spremenil sem tudi svoj odnos do sebe, sem postal bolj samozavesten in odločilen, ni strasti od fantov. Poznan samo šokiran iz takega preoblikovanja, nenehno delam pohvale. Spoznal sem, da ni nič nemogoče, in dobra številka je resničnost, glavna stvar je le to, kar je to želeno! " - je povedal Inno iz Krasnogesk.
Če želite deliti zgodovino prehoda, ga pošljite na našo pošto: [email protected]. Na naši spletni strani bomo objavili najbolj zanimive zgodbe in podelili prijetno motivacijsko darilo.