Hujšanje - tema bolnika za mnoge ženske , Zato so tako zainteresirani za mojo zgodbo. Začel sem s športom. In zdaj ne morem predstavljati mojega življenja brez njega. Šport je potreben ne le za vzdrževanje zategnjene figure, šport je endorfin, dobro razpoloženje in fizična sila. Po pouku sem lahko, imam veliko ustvarjalnih idej, imam čas, da naredim veliko več za dan, kot da bi šli v telovadnico. Zdaj sem nadaljeval z mojimi razredi z velikim tenisom, kupil si lopar. Mislim, da morate izbrati tiste športe, ki vam je všeč. Seveda morate slediti meteriji. Toda brez diet, ko se teden sedi na enem kefirju.
Izgubil sem dvajset kilogramov. Dal cilj in odšel k njej. Moji prijatelji so bili presenečeni: kako lahko prideš na poroko ali rojstni dan in ne ješ nič? In potem sem imel takšno obdobje, ki sem se držal v tesnih okvirjih. Mogoče je napačna. Vse bi moralo biti zmerno. Zakaj, na rojstni dan vaše hčerke, ne morem jesti majhnega dela torte ali nekaj okusnega? To je praznik. In hočem dobiti ne le moralnega užitka, ampak tudi okus užitek. In naslednji dan ne pojem zvečer - to je, vse mora biti v mejah razumnega.
"Sport je potreben ne samo, da bi ohranili zaostreno, šport je endorfin, dobro razpoloženje in fizična sila." .
Nutricionist mi je svetoval šestkrat na dan. In zame je to eno od glavnih pravil mojega življenjskega sloga. Zaželeno je, da zadnji obrok traja do 20.00. Potrebno je imeti zajtrk, vklopite različne jedi v meniju, velikost dela pa ne sme presegati običajnega stekla.
V Moskvi, delam šport 3-4-krat na teden do ene in pol ure. Na počitnicah sem vsak dan plačal šport. Na Maldivi inovacije - antigravitacijska joga. Res mi je bilo všeč. Joga v zraku je bolj kot masaža, s potegom celotnega telesa. Rad bi šel v takšne razrede in doma.
Zdaj končam pisanje knjige o hujšanje. V procesu mojega aktivnega oddajanja teže je bilo izjemno število vprašanj: kaj jedem, kaj počnem, grem na masažo, ki jo delam s kožo, itd. Poskušal sem se odzvati v socialnih omrežjih, Ampak to je trajalo veliko časa. In na neki točki sem se odločil, da bom povedal o vsem v knjigi.
Otroci in mož - zame najpomembnejša stvar v življenju. Družina me navdihuje. Seveda govorim z Ilanom in Sin Mishe o hrani, o športu, ki kaže na moj primer. Včasih poslušajo, včasih ne. In to je normalno. Ni potrebe, da sicer nič ne bo delovalo. Nenehno gledam samo za marjetico. Še vedno je majhna, in lahko ustavim prave navade v prehrani. Z njo je enostavno, absorbira vse kot goba. Če se moji starši obnašajo z mano, kot jaz z mojimi otroki, potem morda ne bi bilo takšnih težav s težo. Kako smo jedli v otroštvu? Rezane z makaroksiko in del s kaminom. (Smeh.) In Daisy se že ukvarja s športom, baletom in plesom. In mislim, da je to normalno.
V Maldivih je Jasmine poskusil inovacije - antigravitacijska joga. .
Moj zakonec je zelo ponosen na mene. V nekaterih vprašanjih me posluša, vendar je nemogoče pritiskati na to. Ilan je zdaj aktivno ukvarjajo s športom, je veliko izgubil. On je veliko dobro opravljeno. In Misha gre tudi v telovadnico, igra tenis in nogomet. Na splošno imamo športno družino. (Smeh.)
Ni skrivnost, da najstniki ljubijo hitro hrano, moj sin Misha pa ni izjema. In čeprav nima dodatnih težav s težo, veliko govorimo o tej temi, poskušam razložiti, kako hitro je hrana škodljiva za telo. Zdaj smo izbrali to taktiko: Sinom zelo ljubi meso - in ga poje z zelenjavo. In to je okusno, hkrati pa ni psihološke travme, ki ga zavrača.
Mirno se zbudim brez pice, kruha ali sladko. Ne dobim užitka teh izdelkov. Toda mnogi ljudje ne morejo živeti brez torte ali čokolade. Zato ne prepovedujem vaše domače hrane. Naj bodo bolje z mano, da jedem kos kot tiho v spalnici. (Smeh.) Imamo odprte in prijazne odnose v naši družini. Vsi smo iskreno, iz duše.
Jeseni je Jasmin njegov nastopal kot oblikovalec. .
V padcu sem imel nastop kot oblikovalec. Ustvaril sem zbirko oblačil Couture, katerih Leitmotif je bil okraski mojih ljudi. Pravkar sem pustil vzhodni album in res sem hotel nadaljevati to temo v tkivih in silhuettes. Pravijo, da je veliko všeč moja zbirka. Ampak še ne vem, bom še naprej. Težko je in traja veliko časa. Čeprav bi bilo zanimivo narediti nekaj za moške in otroke. Zdaj sem v mislih.
Hčerka je zelo goreče se nanašajo na moj poklic. Včasih se bojim reči: "Odhajam za delo," ker se nemudoma gre z mano. Daisy želi biti pevka, vsaj ona pravi. Doma je nenehno z mano, poje, pozna vse moje pesmi. Toda izhod na sceno med predstavo moje zbirke je bil prvič za njo. Mislil sem, da je najeta, prestrašena. Ampak to je všeč toliko, da ko smo presegli prizore, je takoj vprašala: "Mama, gremo spet." Zelo zabavno in smešno. Ona je moj dopust.