Medtem ko je naš otrok pod starševskim nadzorom, se težave s škodljivimi "prigrizki" praviloma ne pojavijo. Težave se začnejo, ko otrok gre v šolo, kjer bodo prijatelji z veseljem delili žetone in druge prigrizke v neomejeno količino, in s posledicami, da se ukvarjajo z vami že. Torej, kako lahko naučite otroka iz najzgodnejše starosti, da naredite prave izbire hrane? Danes bomo govorili o tem.
"Okusno" pravilo # 1
Primarni, vendar postal primer za otroka. Ustvarite pogoje, v katerih bo otrok imel stalen dostop do svežega sadja, okusne zelenjave in drugega uporabnega prigrizka. Mnogi starši naredijo isto napako - kupite škodljive izdelke v skladu z načelom "odraslih". Nemogoče je podpreti kulturo ustrezne prehrane, medtem ko je sprostitev le z nekaterimi družinskimi člani. Pripravite se na dejstvo, da boste morali spremeniti svoje prehrambene navade.
Ne izključujte "yummy" popolnoma
Foto: www.unsplash.com.
"Okusno" pravilo # 2
Pojasnite. Naši otroci živijo obkroženi z oglaševanjem, ki dobesedno nalaga prehranske vrednosti. Vaša starševska naloga je, da otroka pošljete na pravi način, govorite o koristih in nevarnostih nekaterih izdelkov. Naj vam ne bo mogel premagati hrepenenja za sladko do en trenutek, vendar se bo otrok bolj zavestno skliceval na izbiro izdelkov.
"Okusno" pravilo # 3
Ne upogibajte se. Da, sladke pijače in sladkorna volna na dnevni osnovi so neposredna pot do sladkorne bolezni, vendar ni treba popolnoma izključiti "škode" iz prehrane. V parku ali za otroške počitnice kupite kokice, otrokovo najljubšo pijačo, toda to storite samo ob tej priložnosti, ne vstopite v porabo škodljivih izdelkov v navadi. Kola enkrat na vsakih nekaj mesecev ne bo povzročila nobene škode, temveč vas ohranja tudi od stalnih konfliktov z mlajšim otrokom, ki ne razumejo, zakaj v družini njegovih prijateljev ni tako tesna pravila. Ne obrni se v oči otroka v depotu.
"Okusno" pravilo # 4
Brez nasilja. Naučite otroka, da jedo prav, ni tako preprosto, da bo čas za to. Glavna stvar ni sila. Če otrok zavrne, naj ne jedo, kot rezultat, je lačen in on bo moral nekaj jesti, je pomembno, da v tem trenutku škodljive kače ne pade. Poskusite eksperimentalno z ugotovitvijo, na kateri izdelki otrok leži več duše, ki temelji na njih in naredijo nadaljnjo prehrano.