Broccoli in špinača krema juha
Ta juha izboljšuje prebavo, pospešuje presnovne procese, zmanjšuje holesterol, daje občutek nasičenosti, medtem ko je nizkokalorien.
Sestavine: 1 Kochan Broccoli (lahko zamrznjeni), 1 snop špinače (lahko vzamete zamrznjene), 1 steblo zelene, 1 čebulice, 4-5 klinčkov česna.
Metoda kuhanja: Izrežite čebule in zeleno, prepražite na majhno količino rastlinskega olja. Kuhajte 700 ml vode. Broccoli razstavljajo socvetja. V vodo. Pripeljite na zavre in kuhamo minute 5. Dodajte špinačo (če je sveža, nato predreza). Potem postavite praženo čebulo in zeleno, zdrobljenega česna. Takoj, ko je zelje pripravljeno, odstranite iz ognja in udarite mešalnik. Lahko dodate več rastlinskega olja ali kreme za okus.
Salata "Krtača"
Foto: Pixabay.com/ru.
Salata "Krtača"
Priporočljivo za razkladanje dni po prenajedanju. Prav tako se imenuje "črevesni čiščenje". Odstrani toksine in odvečno tekočino iz telesa, izboljša črevesne peristalte, dobavlja vitamine in je dobro absorbirana.
Sestavine: 300 g surovih pese, 300 g korenja, 300 g zelja (lahko jemljete rdeče), 300 g jabolk, hrošči kopra ali peteršilja. Za polnjenje polnjenja 1 del: 1 TSP. Rastlinsko olje in 1 TSP. Limonin sok.
Metoda kuhanja: Zelje drobno sekanje, korenje, pesa in jabolka - rešetka na grafru. Zeleni drobno hranijo. Zmešajte vse. Obstaja čez dan. Priporočljivo je, da sedite na tej solati 2 dnevi. Da bi brez šibkosti, orehov ali kočega sira ali piščančjih prsi lahko dodane salatu.
Ginger čaj
Foto: Pixabay.com/ru.
Ginger čaj
Obstaja ginger detox prehrana. Osnovo njegovega ingvernega čaja piti čez dan v višini približno 1,5 litra. Iz menija, da odpravite sladko, slano, mastno in dimljeno. Ginger čaj očisti telo iz toksinov, pospešuje presnovne procese, zmanjšuje apetit in pomaga izgubiti težo. Kontraindicirana noseča in nega, kot tudi tiste, ki imajo težave z gastrointestinalnim traktom.
Sestavine: 1,5 litra vode, koren ingverja (približno 10 cm), 2 žlici. Draga, 2 žlici. zdrobljena meta, 4 h. l. Limonin sok.
Metoda kuhanja: Ginger root drgnjenje na grater. Osvetlite približno 15 minut do 1,5 litra vode, dodajte kovnico. Ko se pijača ohladi na sobno temperaturo, postavite med in nalijte limonin sok. Naj se stoji. Pijačo čez dan pred jedjo in med obroki.