Sezona na plaži ostane precej malo časa, prepričana smo, da se boste še naprej pripravljali, da gremo v čas plaže, bi se lahko naša figura uvrnila. Danes bomo govorili o tem, kako izbrati, kaj je obremenitev - v fitnes ali telovadnici. Podrobno bomo preučili vse prednosti in slabosti, da boste olajšali pravo izbiro.
Fitness.
Pod fitnesm razumemo telesno dejavnost, ki pomaga pri spodbujanju zdravja in spodbuja hujšanje. Obstaja veliko vrst fitnesa, zato bodo vsi našli tisto, kar mu je všeč: od napajanja za ples. Ena od prednosti fitnesa je zmožnost, da na domu brez resnih simulatorjev. Vendar pa je pomembno razumeti, da je najučinkovitejši način izgubiti težo, da obiščete fitnes klub in delo v skladu s programom, izbranim za vaše zahteve. Druga prednost je priložnost, da se spopade z vsemi vrstami fitnesa, če ste pred tem iz športa na "ti". Tudi razredi v fitnes klubu so idealni za tiste, ki se ne morejo vzeti v roki in nenehno odvračajo - trener in vaša skupina v dvorani vam ne bodo dovolili, da preklopite. Zaželeno je, da poskusite več smeri, da ostanete točno na tistemu, ki ga najbolje.
Z rudarji vključujejo stroške razredov v fitnes centru: veliko višje od stroškov razredov v telovadnici. Da, in skupinski razredi pomenijo tedenski obisk brez odmora.
trezno cenim vaše sposobnosti
Foto: www.unsplash.com.
Telovadnica
Praviloma je telovadnica z ljudmi s srednješolskimi fizičnimi pripravami in višjim. Pojdite v dvorano, da dobite čudovito olajšanje in ne samo izgubite težo. Če ste bistveno pomembni, da se posušimo s čistimi mišicami, se drzno prijavite v "simulator".
Kakšne so prednosti telovadnice? Njihov niz. Prvič, telovadnice se pojavljajo veliko pogosteje kot fitnes klubi: tudi v najmanjšem mestu, obstaja več objektov s simulatorji. Drugič, lahko samostojno prilagodite čas obiskov, ne boste odvisni od urnika skupine. Ne boste se počutili neprijetno, tako da preskočite nekaj bolezni na bolezni, in ne boste skrbeli, da je skupina šla naprej. Poleg tega lahko skupaj s trenerjem nenehno prilagodite program vadbe, ki je v fitnesu v skupini skoraj nemogoče.
Zdaj o minutah. Novitelji bodo morali biti nižji. Obstaja veliko lupin, in kako jim pristopiti, morate vedeti vnaprej ali uporabljati storitve trenerja. Praviloma, razredi s trenerjem stojalo večkrat dražje kot neodvisno. Med drugim se zvečer pripravimo na pritok ljudi - čakalne vrste simulatorjem lahko zavzemajo večino vašega bivanja v dvorani. Zato, idealno obiščite dvorano zjutraj ali čez dan.
Kaj izbrati je, da rešiti samo vas, vendar svetujemo trezno, da cenimo naše zmogljivosti in na začetni ravni, da bodite pozorni na fitnes, potem, da se gladko premakne v smeri resne simulatorje.