V sezoni počitnic, mnogi so naleteli na letovišča. Danes je ta beseda za večino povezana z morjem, plažo, kopanjem in sončenjem. Dejstvo je, da smo pozabili pravega pomena besede "Resort". Konec koncev, pravzaprav ta kraj, kjer bo zdravje popravilo.
Letovišča so zelo različni: termalni, mineralni, balneološki, talassatheoterapevtski, končno, z modno predpono "spa". Vsako letovišče mora združiti prijetno s koristnim počitkom in zdravljenjem. Najpomembnejša naloga je najti tisto, ki je primerna za vas in bo zdravljenje za vaše telo.
Kako narediti? Kaj lahko pomagajo informacijski portal "Zdravo" lahko pomaga? Preberite spodaj!
Strokovnjaki sanatorija in letovišča so opazili, da je mogoče popraviti zdravje, ki združuje prijetno z uporabno, vse letom. Za take počitnice, idealno, morate dodeliti 24 dni - v sovjetskih časih, vsi sanatoriji so delali natanko na tem načelu. Aklimatizacija telesa poteka približno dva tedna - šele potem se začne zelo zdraviti. Tri tedne zdravega življenja vas ne bodo le pripeljali do tona, temveč dajejo tudi moč in energijo za leto pred letom.
Domači kraji iz Pyagigorsk Državni raziskovalni inštitut za remotologijo FMBA RUSIJA dokazali, da redna rehabilitacija v sanatoriji pogoji omogočajo 4-krat za zmanjšanje števila poslabšanih kroničnih bolezni, 2,5-krat za zmanjšanje začasne invalidnosti, in 3-krat zmanjša stroške zdravljenja v klinikah , bolnišnice in plačila 3-krat na bolniškem dopustu. Hkrati pa počitek v sanatoriju, zdravniki ne upoštevajo le ljudi s kroničnimi boleznimi v zgodovini, temveč tudi popolnoma zdravo - z namenom preprečevanja. To ni le prijetno, da se obravnavajo s pomočjo naravnih dejavnikov, vendar je popolnoma varno: ni niti zasvojenosti, niti neželeni učinki.
Torej, če nimate resnih kroničnih bolezni, vendar ste nenehno stresni, in živci se tresejo (to, žal, se nanaša na večino prebivalcev velikih mest), potem bi bilo treba poslati v Spa Resorts (SPA - od Latin Sanitas Pro Aqua, to je "rehabilitacija vodnih sil"). Ni pomembno, če so na morju, na jezeru ali na reki. Glavna stvar - v takem letovišču mora biti raznovrstna vodna obdelava: terapevtske kopeli, hidromasaže, bazeni, in če je morje, potem talasoterapija (zdravljenje z blatom in algami). Tudi mrtva voda se lahko vrne v življenje - če je seveda na voljo na Mrtvi morje. Thalassoterapija je znana po tunizijskih območjih. In na splošno so spa centri danes skoraj na vsakem evropskem letovišču, mnogi od njih so se pred kratkim pojavili v hotelih v bližini Moskve.
Izberete lahko balnoološka letovišča (na primer v Krim, na Karpatov). In če nadaljujete s temo vodnih krajev, so naselja Truskavets, Karelije in Karlovy razlikujejo po svojih mineralnih vodah. Mimogrede, mineralni vzmeti zdravijo različne bolezni - bolezni sklepov, gastrointestinalni trakt, živčni sistem. Torej lahko greš na počitnice v balneooloških conah celo podjetje ali družino.
Če ste nagnjeni k boleznim respiratornega sistema, lahko enostavno dohitete, kašljanje za dolgo časa, trpite zaradi kroničnega bronhitisa; Če imate bronhialno astmo ali ste alergični, izberete letovišče z mehko in suho podnebje, svežega morskega zraka, z veliko iglavcev. Geografsko, veliko takšnih bolnišnic v Krimu, na obali Jadranskega morja - v Črni gori, Hrvaškem, Italiji, Bolgariji, Gruziji ... v mnogih krajih za zdravljenje bolezni dihal in ENT organov, obstajajo Posebne solne jame (še posebej številna taka letovišča se je pred kratkim pojavila v sosedski Belorusiji).
Za tiste, ki imajo težave s sklepi (artritis, artroza, bekhterov bolezen, scolioze) zelo koristno za fizioterapevtske postopke, kot tudi terapevtske kopeli. Takšne storitve se danes ponujajo na letoviščih Izraela, Jordanija, kot tudi na čudovitem italijanskem otoku Ischia. Pravijo, da so ljudje v teh krajih dobesedno rojeni!
Ljudje, z boleznimi kardiovaskularnega sistema (angina, ishemične bolezni srca, ateroskleroza, hipertenzija, utripajoče aritmijo, itd), je bolje, da se pomaknete na letovišča ustreznega profila. Vendar pa so programi za preprečevanje in zdravljenje srčnih bolezni in plovil danes na voljo v mnogih krajih, specializiranih za druge vrstice. Takšne zdravstvene pomanjkljivosti so v tujini, in v Karpatih.
... Pomemben trenutek: Pri načrtovanju rekreacije je zelo pomembno, da izberete pravo sezono za vaše telo. Na primer, ljudje s ščitnice bolezni, kardiovaskularni sistem, adenoma, veliko število ne-toskov na koži, je bolje, da se izognete preveč vroče in solarno. Poleg tega zdravniki niso priporočljivi, da se na soncu načeloma zapraznijo na nikogar, ampak, še posebej, ljudje so starejši od štirideset let. Če morate iti v vroče države, potem v obdobjih minimalne sončne dejavnosti. Na primer, Egipt, Turčija ali Izrael v tem primeru je bolje obiskati pozno poletje ali zgodnje jeseni. Tisti, ki so že imeli benigne tumorje, papilome in druge neoplazacije, poleti dobro preživijo nekje na Finskem ali Kareliji. Prav tako je vredno razmisliti o poti potovanja poleti naselja Poljske, Avstrije, severno od Francije.
Ne pozabite, da v mnogih državah sveta (vključno z Evropo, Ameriko, številne azijske države) ne boste mogli kupiti zdravila v lekarnah brez recepta. In v mnogih, zlasti evropskih, sanatorijih, ki zagotavljajo zdravila za izterjavo, ni zagotovljena! Tu se obravnavajo samo s pomočjo matere narave. Zato je zelo pomembno, da se polnopravni komplet za prvo pomoč. Mora biti v zadostnih količinah, ki jih sprejmete nenehno in kateri ste napisali kot zdravnik (na primer, od visokotlaka, od disfunkcije ščitnice itd.) Poleg tega vzemite "rešilca" za lajšanje simptomov ostrih virusnih okužb (antipiretik , iz mraza, bolečine v grlu, itd.), zdravila proti bolečinam (vendar-shlu, analgigin, itd) od črevesnih motenj (aktiviranega ogljika ali šipka), posebna zdravila iz črevesnega zastrupitve (enterofucil, nifuroksazid, rifaksimin, itd) ; Razkužila, kot je klorheksidin ali myraracmistine.
Pri obisku nekaterih držav se lahko zahtevajo cepljenja - za vašo varnost. To pomeni, da jih nihče ne bo uradno zahteval, vendar je vredno razmišljati o zdravju. Na primer, ko potujete v Indijo, nekatere države Afrike in Latinske Amerike, je Malezija boljša cepljena iz rumene mrzlice (umrljivost v njej znaša 60%). Vzemite malarijo, ko potujete v države v Afriki, Aziji in Oceaniji. Če nameravate obiskati Altai ali Daljnega vzhoda, kot tudi letovišča Avstrije ali Češke republike, v vaših interesih, cepljenih iz označenega encefalitisa. Na Balkanu, v Italiji, Španiji, Poljskem, na Portugalskem, Romunija je enostavno zgrabiti hepatitis A - je bolje, da bi se obesili stran od greha.
... V vsakem primeru, ko načrtujete potovanje v kakršno koli letovišče, se posvetujte z zdravnikom. Poleg tega bo za obisk v številnih zdraviliščih potrebno oblikovanje sanatorium-resortne kartice. Bolje je, da poskrbite za nekaj tednov pred prazniki. Takšno kartico lahko uredite tako v javnih in zasebnih klinikah. V zasebnem, to, seveda, veliko hitreje.
In vendar pred izdelavo zemljevida, morate izbrati popolno letovišče zase. To bo pomagalo edinstveno storitev samo-diagnoze telesa na portalu "Zdravje. Online". Njegov algoritem je zbiral vodilni zdravniki naše države. Pojdite na spletno mesto, odgovorite na nekaj vprašanj - in boste postali popolnoma razumljivi, kakšne zdravstvene težave so zaskrbljene najbolj kot kateri koli zdravnik, ki ga morate najprej obiskati. No, potem, kot pravijo, je primer tehnologije. Z istim "zdravim. Online" se lahko prijavite za posvetovanje s strokovnjakom, ki ga potrebujete (v zasebni kliniki in na državni kliniki). Zdravnik vam bo povedal, prikazan ali ne vi, eno ali drugo letovišče, vam bo svetovalo, ali bo pripravljeno cepljenja, vam bo pomagalo pri oblikovanju SPA kartice. Na splošno skrbite za svoje zdravje in izberite letovišča!
Ekaterina Pichugina.