»Včasih sem nikoli ne vodil zdravega načina življenja. Nisem tekel, nisem delal v športu, hotel sem vse, kar sem hotel. Moja najljubša jed je bila ocvrti krompir, veš, vse v olju in z veliko količino soli. Druga strast je bila burgers - tudi jaz jih absorbiram v neverjetne količine. In Soda, kjer je brez nje? Lahko rečemo, da me je zamenjala vodo, "vera bralec, ki se je odločila, da bo deliti svojo zgodbo v" živo zgodovino ", piše uredniku.
Teža je prenehala zadovoljiti
"Zahvaljujoč popolni odsotnosti fizičnega napora in vsaj pridiga ustrezne prehrane, za 38 let, moja teža je dosegla 97 kg z višino 163 cm. Razumel sem, da sem moral izgubiti težo, pogosto sem slišal od znanih ponudb Pojdite skupaj na usposabljanje, vendar nenehno zamuja. To ni bilo motivacije. Natančneje, ji ni bilo, da bi vzel prvi korak k zdravju. "
Potovanje je postalo spodbuda
"Ta" Magic Kick ", ta motivacija za šport sem našel na potovanju v drugo državo. Poleti, odločitev, kam iti, sem kot običajno, da sem želel leteti v Turčijo z njo "All Inclusive", da se vrnemo v Rusijo počilo, strojeno in debelejše, kot je bilo. Najboljši prijatelj pa je predlagal drugo možnost. Že nekaj tednov bo šla v Izrael, tam je imela znance in me vprašala, jaz ne bi hotel iti z njo skupaj. V tistem trenutku, razen za Turčijo, baltske države in pred Ukrajino v otroštvu, nisem bil nikamor. Ideja mi je zdela skušnjava in velik plus je bil tisto, kar ni bilo potrebno narediti vizuma. Strinjal sem se ob imenovanem času našega letala na letališču Tel Aviv. "
Počitnice v Izraelu je prekajena junakinja za spremembe
Foto: Unsplash.com.
Počitnice na Slavi.
"Da bi rekli, da sem vaše počitnice čudovito rekli ničesar! Vsak dan, skupaj s punco in njenimi prijatelji, zdaj z našimi skupnimi, hodili po morju, sonce, je pojedli okusne morske sadeže in sveže sadje in zelenjavo. Avia (zdaj in moja punca) je bila neverjetna ljubica, in pri pripravi njegovih jedi, se ni nikoli preselila z "škodljivo." Če je Fry, samo na oljčnem olju ali z minimalnim številom sončnic, vedno na mizi, so bile sveže solate iz zelenjave. V bistvu je pečena ali kuhana, vendar je bila neverjetno okusna! Vse moje prehranske navade so se preselile v ozadje, za vse počitnice, ki jih nisem nikoli spomnil Fastfood. "
Novi vtisi druge kulture
"Zame, to odkritje je bilo kaj: vse Izraeleje so ohranjeni na zdravem načinu življenja. Vsi so sledi kolesarji. In koliko ljudi teče ob plaži! Stari, mladi, ni pomembno. Ko sem videl žensko za 70, ki je stala na glavi (!). Moram reči, da je postala ena od ključnih točk v moji motivaciji. Mislil sem: »Vera, poglejte, kaj ta ženska počne v svoji starosti! In ti, Moroda, sta dvakrat mlajša, ne moreš se niti prisiliti, da bi telo prinesel bolj ali manj dostojne oblike! Ste tako šibki? "
Po tem notranjem dialogu, naslednji dan sem vstal ob 7:30. Zame, res je bil pravi podvig, nisem niti vstal na počitnice prej kot 10. in prvič v življenju sem poskušal teči. To je bil najlepši občutek, hkrati zelo težko in kul! Dekle je bila presenečena, da se mi je zgodila. In vsak dan sem se naredil, da sem vstal zgodaj zjutraj, šel na jog, začel piti veliko vode. Vsi ti neznani ljudje, ki tečejo (in prehitevanje), so bili primer. Primer tega, kar ima lahko lepo in zdravo telo osebi, samo če se obrne, končno, njegova lenoba. "
Novo življenje po počitnicah
»Ta dopust je postal začetek mojega novega življenja. Vračanje v Moskvo, še naprej sem sledil svojim na novo pridobljenih koristnih navadah. Ne bom rekel, da je samo ali da ni motenj, ampak za 2 leti sem izgubil 25 kilogramov. Ponovno načrtujem, da grem v Izrael. Kdo ve, kaj navdih bom našla naslednjič! "- Povedal vero iz Moskve.
Če želite deliti zgodovino prehoda, ga pošljite na našo pošto: [email protected]. Na naši spletni strani bomo objavili najbolj zanimive zgodbe in podelili prijetno motivacijsko darilo.