Poletje se bliža, kar pomeni, da bo za naslednjih nekaj mesecev moralo prilagoditi prehrano in se naučiti, kako pripraviti vitaminske škodljive in druge detoksične koktajle. Lahko združite svoje najljubše sadje in zelenjavo, vendar smo se odločili, da zberemo najučinkovitejše kombinacije, da bi ustvarili detoksi pijače na podlagi prečiščene vode.
Citrusi in kumare
Za vse pijače potrebujemo liter kuhane vode, zato ga pripravimo vnaprej. Naslednji, iztekanje limone, kumare in grenivke, ki jih lahko po želji nadomestite na kateri koli drugi citrusi, na primer, na oranžni ali apna. Najbolje je, da zdrobimo sestavine v mešalniku, vendar je dovoljeno tudi rezati na rezine, vendar Nutrationists priporočajo ", da pustijo sok", da bi dosegli največji razstrupni učinek. Mi pour zdrobljene citrus in kumare z vodo in temeljito premešamo. Pred uporabo dajte pijačo, da se pasmira vsaj 4 ure. Pijte pol stekla naenkrat.
Eksperimentirati s sestavinami
Foto: www.unsplash.com.
Apple in limonin sok
Pijača pomaga izboljšati metabolizem, ki je pomembna, ko se moramo v kratkem času znebiti toksinov. Poleg tega se jabolko popolnoma bori z maščobnimi sedimenti, zato je vredno dodati sadje v prehrano in sveže pred zajtrkom. Vrnitev v našo pijačo, potrebujemo malo manj kot voda - približno 400 ml. - prečiščeno jabolko in žlico limoninega soka. Vse sestavine mešajo v mešalniku. Za izboljšanje okusa lahko dodate ščepec cimeta.
Kiwi, citrusi in jagode
Nič ni boljšega od poletnega sadja, ki so povezani z nami s toploto in prazniki. Med drugim, jagode močno povečajo razpoloženje. Pijača nima le izrazitega učinka razstrupljanja, ampak tudi pomaga, da se ohladi v vročini in se izogiba pregrevanju. Potrebovali bomo 1 kiwi, oranžno / apno in 10 jagod jagode. Ne zmeljemo vsega v mešalnik, ampak preprosto narežemo na majhne koščke in nalijemo liter vode. Vztrajajte približno 4 ure in nalijte očala za vso družino.