Kmalu bo poletje prišlo in zagotovo bo želelo nekaj svetlobe in osvežujočega. Odlična rešitev bo namotja - zelo priljubljena v našem času, in kar je najpomembneje, noro koristne pijače, ker so ohranjene vitamine in vlakna iz sadja in zelenjave. Zvezde so pogosto izdelane - in celo delijo recepte najljubše kombinacije.
Tina kandelaki.
V zadnjem času se je znameniti televizijski vodja in novinar Tina Kandelaki začel plačevati za svoje zdravje, usposabljanje in ustrezno prehrano veliko pozornosti. Za njo je odlična možnost zajtrka tudi gladka, katere recept je delil z naročniki v "Instagramu". Za pripravo te pijače boste potrebovali:
- kokosovo mleko (200 ml);
- semena Chia (2 KM);
- borovnic (8 kosov);
- granola (3 žlica);
- Mango kocke (80 g);
- svež kov.
Irina belakova.
Igralka gledališča in kinematografije Irina Bezrukov priznava, da ima rad različne zelenjave in sadnih koktajlov, pudingov in napitkov za zajtrk. Pred kratkim je delila z navijači zelo preprost recept za njeno ljubljeno Smoothie. Kot pravi igralka, se izkaže zelo zadovoljivo in okusno. Torej, priljubljene zvezde na popisu sestavljajo:
- Chia semena;
- banana;
- jagode (lahko zamenjate z borovnice ali maline);
- mandljevo mleko;
- Kakav.
Marika (Maria Kravtsova)
Znani TV voditelj, oblikovalec, nekdanji top model, in zdaj in kulinarični Blogger Marik na njegovi strani v "Instagram" je nenehno razdeljen z recepti za moč pravilne prehrane. Enostavno jih je pripraviti in izjemno koristno. Ena izmed najljubših zvezdnih pijač je gladka iz brokolija, ki krepi tudi imunski sistem, kar je še posebej pomembno v tem času. Torej, za pripravo boste potrebovali naslednje sestavine:
- peščica špinača;
- nekoliko socvetja brokoli;
- pališča zelene (brez vlaken);
- Lyme sok;
- 1 banana;
- kozarec mandljevega mleka;
- nekaj vode (za doslednost);
- 1-2 Ginger (drobno nariban).