- Anna, prejšnji teden na strani v socialnem omrežju ste objavili svojo fotografijo, na kateri izgledate izrazito. Kako ste dosegli takšne rezultate?
"Aktivno se ukvarjam s športom, ki je sedel na beljakovinske prehrane - na splošno se pripravljam na poletno sezono (nasmehi).
- Kakšna je vaša prehrana?
- Prehrana beljakovin je usmerjena v "suho" telo, odstranite odvečno vodo. Ko poznate ogljikove hidrate, še posebej hitro, preloženo v maščobo. In če se ne ukvarjamo s športom in jesti ogljikovih hidratov, potem je na sliki zelo slabo prizadeta. Zdaj jedem večinoma ribe, zelenjava. Zelo omejujete se v sladkih, izločenih krompirjih, izdelkih za moko. Lahko si privoščim enega kosa ležaja smeti, samo sivo ali črno na dan. Izključeni v celoti riž, testenine. Zjutraj morate jesti ovseno kašo. In tako sem dosegel vidne rezultate.
- Kako dolgo živite v tem načinu?
Verjetno dva meseca. Seveda se to zgodi, da se zlomim. Lahko grem in zmanjka, kaj je nemogoče. Ampak potem ne vodim tega procesa. Običajno kako se to zgodi? Zajebal - in hiti. Teden nalijte vse v vrsti ...
- ... in od ponedeljka novega življenja.
- Da! Od ponedeljka, novega življenja in danes samo okolje in lahko jeste pred smetiščem (smeh). Zdaj je vse narobe. Če sem padel - sem pojedel sladico ali pila alkohol, potem se vzamem naslednji dan. In nepotrebno, nekaj kilometrov gre na progi. Grem: Stara poškodba kolena mi ne dovoljuje teči. Imam pešpot doma, delam vsak drugi dan. Ko je pet, ko sedem kilometrov, je odvisno od tega, kako dolgo je čas. Plus, naredim majhen nabor vaj, da bi vrgel pritisk, potegnite stegna mišice, vrzite rit.
- Mnogi bodo razmislili o podvigi neodvisnih in rednih športih doma ...
- Ne menim, da je podvig. Vse je odvisno od motivacije: želite videti dobro ali ne. Če želite dobro, morate razumeti, da leži na kavču in z vstopom v hrano kalorij, ne boste nikoli postali vitki. Kmalu bo poletje prišlo in se morate postaviti v red. Pozimi, nekako lahko skrijete dodatne kilograme na straneh pod široko majico. Toda poletje je kratke krila, pri ravnanju z oblekami, kopalke. Torej motivacija je ena - sonce na ulici, kmalu na morju, morate videti dobro (smeh)!
Ta samostojna je naenkrat obdarjen veliko hrupa. Fotografija: Socialna omrežja
"Pravijo, da ste začeli aktivno izgubiti težo in zaradi novega filmskega projekta?"
V padcu so načrtovani streljanje na zanimiv projekt. Imel bom eno glavnih vlog. Čeprav ni treba razkriti, je prav, vendar je za ti streljanje, ki ga moram postaviti v obliko. In odločil sem se, da ne bi izvlekel in čakal nekaj mesecev, vendar bi začel delati veliko prej, ker morate počasi izgubiti težo. Jutri sem letel na Maldive, nato pa v arabskih emiratih. Veliko potujem. Zato sem se odločil, da je zdaj bolje kot takrat.
- Potovanje po svetu, ali dohitevate med snemanjem v "Lady in Kulinarika"?
- Zdaj mnogi umetniki začnejo majhno sezono sklopke. Vsi novi televizijski projekti se bodo začeli do konca poletja. In zdaj je prikazano, da je že pritisnjen. Uporabljam ta trenutek, se želim sprostiti. Ker se bo od avgusta začela vroče.
- Ne obžalujte, kaj ste pustili kulinaričnega prenosa?
- Lahko izpustim preteklosti. Morate živeti v današnjem dnevu, tukaj in zdaj, uživate v vsakem trenutku. Želim nadaljevati naprej in naprej. "Baryshnya in kulinarika" - čudovit projekt. Vso srečo z novim vodilnim, Olekok Kokorekino - je lepo dekle. In čakam na veliko število novih in zanimivih projektov.
- Kako ste uspeli imeti čas za snemanje na vaš urnik?
- Bilo je težko. Za osebno življenje je bilo malo časa. Na nas je bilo malo časa. In spoznal sem, da sem delo, ki preprečuje živo, sem utrujena. Zdaj sem v tem stanju, ko hočeš živeti zase.
- Ali ste vedeli, kako kuhati, ko so prišli v program?
- Absolutno ne očistiti.
- Zdaj verjetno presenetite prijatelje s svojimi kulinaričnimi sposobnostmi?
- Da, zdaj dobro kuham. Zelo hvaležen Misha Carpenterju (kulinarika, so-gostitelj Anna - Pribl. rdeča ), ki mi je potrpežljivo usposobil vse.
- Od njega se je naučil nekaj strokovnih receptov kuhanja - hitro sesekljite zelenjavo, na primer ali vrgel palačinke v ponev?
- Ne, na žalost tega nisem obvladal. Zelenjava z nožem je precej hitro. Toda v meni je strah, da sem rezal prst. Verjetno zaradi dejstva, da je večkrat razrezal prste v programu. Torej se trudim, da ne hitim. Palačinke, ki jih ne vržem, ampak dovolj je dovolj (nasmeh).
- Imate koronsko jed?
- Pripravljam osupljivo okusno solato s piščančjem in medom. In dobim zelo okusne ribe za par.
- Delite recept?
- Z veseljem! Vzamem dve vrsti rib. Na primer, losos in morski plošča in se pomaknite na mlinček mesa. Dodajam zelene, se prepričajte, da postavimo DILL in CILANTRO. Ljubim Kinzo, daje poseben okus, vendar morate biti zelo urejen. Če nekdo ne mara Kinza, potem je dovolj, da postavlja malo kopra. Ne postavljam kruha iz košček. V Mince dodajte beljakovino brez rumenjaka. Salus, poper in kaplja nekaj sojine omake, dobesedno ena žlica. In torte, nato pa v dvojni kotel. Rezane so prehranske, zelo okusne in koristne.
Singer je delil recept za apetitsko kitut
- Ali sanjaš nekaj, da bi se nekaj naučil, kako ste prišli s kuhanjem naenkrat?
»Dala sem si pošteno besedo, da sem se vrnil s počitnic, sem posvetil vadbo. To moje sanje od otroštva. Vedno ljubil konje, vendar vedno ni imel časa na razredih. Prav tako se želim popolnoma naučiti angleščine. Zdaj aktivno ukvarjajo z učiteljem. V tem trenutku ni bilo nikoli. Vse je bilo odloženo in odloženo, zdaj pa sem se odločil, da ne želim več odložiti. To so načrti. Mislim, da je dovolj dovolj.
- Ti si lepa, nadarjena, znana, še vedno okusna kuhar - zavist nevesta?
- Ne vem - za zavist ali ne. Ampak želim povedati, da sem osupljiva ženska. Zato menim, da nisem samo jaz. In človek, ki je poleg mene, je zelo vesel.