Obstaja več konceptov starosti - koledar in biološki. Koledar se meri s številom kopenskih vrtenj okoli sonca. Vendar pa zdravje ni odvisno od tega, sposobnost učinkovitega dela in ne vpliva na kakovost življenja. Verjetno ste opazili, da se lahko ljudje istega leta zelo razlikujejo. In vsega primera v biološki dobi, ki se popolnoma ne ujema s koledarjem.
Če govorimo o starosti biološkega leta, se ocenjuje na takšne kazalnike kot fizični razvoj, starost naših kosti, stopnja pubertete, kot tudi slušni prag in kakovost.
Število v potni list še ne govori o vaši resnični dobi
Foto: Pixabay.com/ru.
Danes bi radi govorili o tem, zakaj ti dve starosti ne sovpadata. Poleg tega se stanje pojavi, ko se ženska v 25 občutek na vseh 40, in obratno - nekoga in 70 zgrabi energijo na treh.
Če ne upoštevamo genetike, ki je v večini primerov odgovorna za zgodnje staranje, je problem nastanka starosti običajno v nepravilnem načinu življenja: slabe navade, neuravnotežene prehrane, ki so začele bolezni, ki jih oseba za enega ali drugega razloga zavrne zdravljenje.
Torej, da so govorili s televizijskih zaslonov in, ne glede na to, kako dobro je kolebris videti, škodljive navade ne bodo nikoli mlajše, ampak le pospešiti neizogiben proces staranja.
Alkohol in nikotin vodita do uničenja notranjih organov, zato sistemi organizma začnejo propadati. Vodni kadilci so znani po kratkotnosti kratkotnosti dihanja, kar zmanjšuje volumen pljuč in drugih "čarov" nikotinskih hobijev. V najslabšem primeru lahko zaslužite resne bolezni, ki tudi zmanjšajo mandat vašega življenja.
Če se oseba v mladosti začne počutiti nenehno slabo počutje, skoraj s popolnim zaupanjem lahko rečemo, da njegova biološka doba ne sovpada s koledarjem. Glavni razlog, da lahko vplivate na vpliv, je narobe.
Resno se posvetujte s svojo prehrano
Foto: Pixabay.com/ru.
Moč je izjemno pomembna za pravilno delovanje vseh sistemov organizmov. Če se v telesu kopičijo veliko število toksinov, vitamini pa ne postane dovolj, vaš videz lahko zelo hitro pride v grozno stanje.
Znaki nepravilne prehrane:
Edemi, ki imajo precej dolgo časa.
Glavobol.
Utrujenost.
Besonan.
Presežek.
Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da vzpostavite način napajanja. V majhnih porcijah ni manj kot 4-krat na dan, pol ure, preden jedo piti kozarec vode. Praviloma se v enem mesecu izboljša dobro počutje. Če se to ne zgodi, to pomeni, da je razlog v resno bolezen, ki jo je treba pospešiti. Opravi pregled.
Vračanje v razlike v starosti, vam ponujamo več načinov za pomoč pri določanju vaše biološke dobe.
Utrujenost je lahko vzrok za hude bolezni
Foto: Pixabay.com/ru.
1. Zaprite oči in stojte na eni nogi. Povlecite drugo nogo naprej in dvižne centimetre nad tlemi za 10., da se držite za vse, kar ne morete. Če lahko stojite v tem položaju 40 sekund, niste več kot 30 let, 25 sekund - 40 let, manj kot 15 sekund - več kot 50 let.
2. Če po 35 letih začnete hitro pridobiti težo, to pomeni, da je vaš proces staranja veliko hitrejši, kot bi moral biti.
3. Priključite prste. Odklopite palce in jih začnite vrteti skupaj v nasprotni smeri urinega kazalca. Če ste se brez težav spopadali, je vaša biološka doba enaka številu v potnem listu.