Pred vožnjo v trgovino in nakup nizkokaloričnih Slovanov, je vredno spomniti: pravi čas za prehranjevanje dobrote je prva polovica dneva. Če ste zjutraj, pustite, da ste malo šibkosti v obliki vaše najljubše sladice, ne morete skrbeti: dobite naboj energije za ves dan, ugasnite občutek lakote in dodatnih kilogramov ne bo imel časa odložiti na pasu.
Najprej na seznamu nizkokaloričnih slaščic grenka čokolada ki bo okrepila plovila in pomaga pri obvladovanju stresa. Treba je pravilno izbrati: v ploščici take čokolade mora vsebovati 76-78% kakava. Črna čokolada pomaga telesu, da izdeluje hormone sreče, in po premazom ploščic boste postali malo srečnejši!
Marmelades. - ne le nizka kalorija, ampak tudi koristna sladkost. Marmelade vključuje pektine, ki zmanjšujejo holesterol, izboljšajo delo notranjih organov, odstranijo toksine iz telesa in krepijo imunski sistem. Če je Marmelade vaša najljubša sladica, potem boste preprečili kopičenje odvečne tekočine v telesu, zahvaljujoč diuretik.
Marmelade vsebuje uporabnega pektina
Marshmallow in pastila , pa tudi marmalade, vsebujejo pektin, ki bo prinesel sol iz telesa in zmanjšal draženje želodčne sluznice.
Kaj je še bolj uporabno in ne škodljivo, da lahko jeste? Skupaj s čajem si lahko privoščite žlico Honey. . Čeprav ima enako kaloričnost kot sladkor, vendar je med je veliko bolj uporaben. To ni treba zlorabiti takšne sladkosti - dve žlici medu na dan, in dobili boste vse koristne snovi in vitamine, vendar še vedno ostanejo v obliki.
Med je veliko bolj koristen sladkor
Suho sadje : Kuraga, sline, datumi, fige, jabolka, hruške - potrebno je, da se uvrsti občutek lakote in oskrbuje telo z energijo, ki ne preloži v maščobo. Med prigrizki nosite posušeno sadje in se ne obnovite. Nutricionisti dajejo en nasvet: pred uporabo za izvleček sadja v vodi čez dan, občasno spreminjajo vodo, in se znebite škodljivih snovi, ki jih proizvajajo za daljše skladiščenje.
Vse te sladice so okusne, uporabne in nizke kalorije. Če želite nekaj sladkega, to ni treba zavrniti, vendar morajo biti dele v razumnih količinah - in v nobenem primeru za noč!