V britanski realistični oddaja "Kako videti dobro golo" je izvedel raziskavo med 2000 uporabniki socialnega omrežja o tem, koliko jih uredi svoj videz na fotografijah. Kot se je izkazalo, je 74%, to je vsaka osma oseba, priznala, da ne bi dala slike brez Photoshopa na socialnih omrežjih. Od teh ljudi je 8% ugotovljeno, da odstranijo izpuščaj na koži, 12% pa je koža bolj gladka. Ni znano, da uredijo ostalo, toda na Photoshopu Era verjetno prilagodijo sliko, obliko delov obraza - nos ali ustnice - in naredijo lase bolj goste, na primer. Odločil sem se, da bom raziskoval pogled na psihologe na to trenutno temo.
Nič manj zanimivih statistik
Občinstvo televizijskega kanala je pokazalo tudi, da 28 odstotkov urejajo svoje fotografije, da jih pogledajo čim najboljši, medtem ko še ena petina, da izpolnjuje standarde socialnih omrežij, vedoč, da večina ljudi ureja tudi slike, preden jo delijo. Vsaka deseta je priznala, da uporablja montažo za odpravo kakršnih koli pomanjkljivosti, 18% pa si prizadeva predstaviti "najboljšo različico sebe" na internetu. V iskanju najboljšega selfie, tretji eksperimentiranje z nagibnimi koti, dokler ne najde tistega, ki je primeren za njih, in 28 odstotkov to storijo z razsvetljavo. Več kot 10% anketirancev poskuša fotografirati na sončnem zahodu ali zori, ko se mehka svetloba pade na njih, vizualno preoblikovanje kože. Ugotovilo je tudi, da bo povprečni uporabnik socialnih omrežij porabil 20 minut, preden bo izbral vašo najljubšo sliko za urejanje in objavo. In več kot dve petini objavita fotografijo samo, ko menijo, da je "pripravljena na delo na socialnih omrežjih."
Ne porabite veliko časa
Foto: Unsplash.com.
Ogled profilov drugih ljudi v socialnih omrežjih lahko povzroči tudi negotovost glede lastnega telesa: vsaka sedma ima občutek zavisti, kako izgledajo drugi, in 14 odstotkov meni, da njihovo telo ne ustreza idealu. Vsaka tretja je zaprošena ugotovila, da je pomislil na polnilo in plastične operacije, potem ko so mislili, da po urejanju bi izgledala bolje kot v resničnem življenju.
Najstniki so ogroženi
V juliju 2019 je bila velika psihološka študija objavljena na jami pod naslovom "Združenje zaslona in depresija v adolescenci" ("Združenje časa, ki je bil za zaslon in depresijo v adolescenci"). Študije se je udeležilo več kot 3.800 mladostnikov za štiri leta v okviru programa za preprečevanje programa in alkoholizma. Del dejstva, da so bili raziskovalci izmerjeni, obstajal nekaj časa za uporabo pametnih telefonov z najstniki, vključno s časom, porabljenim za socialna omrežja, kot tudi število depresivnih simptomov. Ena od njihovih glavnih ugotovitev je bila dejstvo, da je bila pogosta uporaba socialnih omrežij povezana z manifestacijo depresije.
Polna slika
Druga študija, "Socialni mediji Uporaba in depresija in anksioznost Simptomi: Analiza grozdov", objavljena leta 2018, je razkrila pet različnih vrst uporabnikov socialnih omrežij. Glavni zaključek je bil, da je bila "problematična uporaba socialnih omrežij" ena od glavnih tem za ljudi, katerih duševno zdravje so vplivale socialne mreže. Kaj ustvarja problem za uporabo? Raziskovalci so prilagodili Facebook Odvisci Bergen, da bi pokrili vse oblike socialnih omrežij. Vprašalnik vključuje vprašanja, kot so "Uporabljate Facebook, da pozabite na osebne težave", "čutite željo, da uporabite Facebook bolj in več" in "Poskušali ste zmanjšati uporabo Facebooka, vendar neuspešno."
živite in uživajte v trenutku, in ne poskušajte streljati na kamero vsega
Foto: Unsplash.com.
Torej so socialna omrežja koristna ali škodljiva za duševno zdravje? Izkazalo se je, da, kot tudi za mnoge druga psihološka vprašanja, je nemogoče dati nedvoumnega odziva - smo predstavili le del študij. Možno je, da so dogodki, kot je Cyberstring, ki primerjajo s samimi idealiziranimi slikami in stalnim spremljanjem vašega profila, so škodljivi za vaše razpoloženje. Za mnoge je res, da socialna omrežja ponujajo podporo Skupnosti in pozitivna sporočila. Ključ do pridobivanja koristi iz socialnih omrežij se lahko uporablja v zmernih količinah in ohranjajo socialno komunikacijo, in jih ne uporabljamo kot podporo za premagovanje drugih stresnih situacij in težav z duševnim zdravjem.