Razlogi za nastanek takšne "moške koruze" so lahko nekoliko: to je pretirana strast do alkohola ali hrane, napačnega načina življenja in strokovnih težav ali hudih bolezni. Razmislite o pet tipičnih razlogov za ta napad in izvedite strokovnjakov: kako se spopasti z njimi?
Beer Welly
Kot narkolog moskovskega znanstvenega in praktičnega centra za narkologijo, Vyacheslav Larionov, je povedal Vyacomla Larionov, alkohol je zelo visoko kalorični izdelek. Te kalorije so "prazne", nimajo časa, da jih telo obdeluje (če oseba redno porabi in v precejšnjih količinah) in, to pomeni, da se naselimo v obliki maščobe. Seveda je veliko genetike in več od tistega, kar ima oseba, da uživa alkohol. Če gre za nemške klobase, ameriške hamburgerje, oreški čipi in druga "smeti" hrana, potem bo želodec rasel kot na kvasu.
Mimogrede, malo več o kvas. Ljubitelji piva skupaj s to peno tekočino jih uživajo v neštetih količinah, iz katerih se celice maščobnega tkiva postanejo ohlapne, povečanje velikosti. Torej, nekoč jeklene kocke v stiskanju v blazini in luščeni vrečki.
Recept: Če ne morete opustiti alkohola na splošno, potem vsaj postopoma, vendar bistveno zmanjša njegovo porabo. Na primer, ne več kot dve skodelici (največ 0,5 l) pivo na dan. Da, in jejte bolj uporabne nizkokalorične zelenjavne solate. Ne smete več piti za noč - navsezadnje, od danes zjutraj ne bo samo poškodoval glave, ampak tudi nabrekne.
In kar je najpomembneje - najti prijetno alkoholno zabavo za vas. Morda je na primer sprehod z ljubljenim parkom ali igro nogometa s prijatelji otroštva.
"No, ujeli ste, zdaj lahko spite ..."
Sodobni človek se ne samo malo premika, vendar je veliko poje. Za nekatere je to edina tolažba v življenju: rahlo vodja kosov pogledal ali žena očiščena - človek neprijetnih čustev takoj začne "jesti". Posebej težka možnost, ko se povleče v hladilnik ponoči: telo s takšno "darilo" je veliko težje, da se spopadejo, ker se gastrointestinalni trakt tudi želi sprostiti.
Poleg tega so moški in ženske popolnoma drugačni. Če se dame bolj ali manj odložijo enakomerno, potem so kavalirji, ki imajo odvečno maščobo za dolgo časa, se zbudijo samo v trebuhu. Kaj je izredno škodljivo, ker od tega trpijo zaradi velike mase notranjih organov slanice, se hrbtenica deformira.
Recept: Koristno je pregledati svoj običajni urnik življenja. Poiščite v tem času za šport ali vsaj aktivno pohodništvo, zavrnete pozne večerje in še posebej nočne prigrizke. Potrebno je racionalizirati vašo hrano: idealno, izstopite iz dimljenega menija, maščobne sladkarije, hitra kosila itd. (Ali vsaj to je mogoče in v majhnih količinah). Ne pozabite: s trenutno sedečim življenjskim slogom, človek potrebuje samo 2600-2800 Kokilorius.
Dobro bi bilo, da bi dobili nasvet od prehranskega in psihoterapevta, ki bi pomagal pri obravnavanju tistih psiholoških problemov, ki jih varujete prekomerno apetit, in kako se lahko te težave rešijo brez škode na zdravje.
"Poslovno koruza"
Če ste se zanesljivo borili z avtomobilom in celo pojdite na avto na najbližjo BUN, boste najverjetneje odkrili impresivno obešeni v maščobnih valjih na straneh trebuha. Zdravnik Natalia Evgeneraieva pravi, da človek na stolu sedi za kolesom na tak način, da je ton trebušnih mišic sproščen predvsem. Mišice ne delujejo, ampak v maščobnih celicah - škoda, še posebej, če še vedno raje hrana, ki zadovoljuje in težko.
Recept: Vsak dan poskusite hoditi 3-5 km peš. Če je mogoče, uporabite železni konj ali ga vsaj postavite stran od doma. Po dveh urah, ki sta bili za volanom, stop, rahlo odmaknite ali le pet minut hoje hitro.
Neprijetne transformacije
Po mnenju Centralnega raziskovalnega inštituta za gastroenterologijo Centralnega raziskovalnega inštituta za gastroenterologijo, Nikolaj Parushev, moški doživljajo tudi vrhunca. Čeprav ni tako opazna kot ženska, vendar je še težje. V tem času lahko hormoni uredijo moške zabavno življenje. Torej, če ne rastejo le trebuh, vendar na splošno postane bolj poznana - ramena, stegna, povečuje prsni koš ali "bizonium Gorb" (masivni maščobni valj), potem pa se morate nujno obrniti na endokrinolog .
Mimogrede, debelost v ženski tip lahko izhaja iz dovolj aktivnega spolnega življenja. Od dolge abstinence v telesu se lahko pojavi tudi napaka. Endokrini sistem bo proizvajal hormone, ki ne bodo v teh razmerjih, ki potrebujejo srečo pravim Machom.
Recept: Dokončati endokrinolog. In tukaj vam bo pomagalo "Big in Bright" Ljubezen: ona in mladino se podaljšuje, in hormonska sfera normalizira.
Sladki junak
Če jeste in pijete precej zmerno, vendar nepričakovano začeli obtičati ostro, nekatere težave (dražitve, suhost, aken) nenehno nastanejo s kožo, nenehno želijo piti na stranišču - obstaja nevarnost, da imate sladkorno bolezen. Še posebej, če je v vašem življenju veliko napetosti, in v družini že bolnike s sladkorno boleznijo. Po mnenju direktorja Inštituta za diabetes FSU "Endokrinološki center", profesor Marina Shestakova, zdaj naša država je zajemal pravo epidemijo sladkorne bolezni: v zadnjih 10 letih se je število takih bolnikov podvojilo. Poleg tega številni bolniki ne sumijo na svojo bolezen, dokler se manifestirajo težji zapleti. Glavna skupina tveganja je ljudje z visoko telesno težo. Na drugi metodi napovedovanja, če je krog pasu moškega več kot 94 centimetrov - to je ogromen dejavnik tveganja v prihodnosti sladkorne bolezni drugega tipa. In če je sedimentni življenjski slog povezan z debelostjo, če je hipertenzija razvila ali v krvi človekove visoke ravni holesterola, to pomeni, da se proces prekinitve vseh presnovnih procesov v telesu že izvaja.
Recept: Zaželeno je, da se razdeljevanje enkrat letno posreduje ali vsaj podarite kri na sladkor. V začetni fazi sladkorne bolezni drugega tipa je lahko zdravljenje sestavljeno samo iz prehrane in posebej premišljen način fizičnega napore. Ko je bolezen teče, redna (večkrat na dan) injekcijo insulina je potrebna. Če sladkorna bolezen ne obravnava, se bo velik trebuh zdel kot najmanjša neprijetnost. Navsezadnje je vizija močno poslabšana od konstantnega visokega krvnega sladkorja, ledvic, srca, možganov, majhnih plovil nog trpijo.