Za zimo, telo slabi, nima sonca, vitaminov. Shrani vire in je kot v mirovanju. Čas je, da ga začnete in se pripravite na novo pomladno življenje.
Številka metode 1.
Vzemite šport - pomagalo vam bo razveseliti. Ko vadite, se v našem telesu dodeljuje veliko število endorfinov, ki prispevajo k odstranitvi stresnega hormona, ki je kortizol, iz našega telesa. Seveda, med taljenjem snega ni zelo prijetno teči skozi umazane pude, vendar nobena sila. Začetek samo polnjenje doma ali se prijavite v telovadnici. Torej boste dvignili metabolizem in lažje preživeli spomladanske poslabšane in depresivno stanje, ki povzroča redko vreme.
Sir sami polnjenje
pixabay.com.
Metoda št. 2.
Ne pozabite na način pitja. Priporočamo dodajanje limone v enostavni vodi. Ta kombinacija prispeva k čiščenju in vlaženju notranjih sistemov telesa. Limonina voda se šteje za učinkovito orodje za množično čiščenje po zimskem prehladu in avitaminozi. Pomagala bo, da se znebimo subkutane maščobe, ki se je nabrala za hladno hladno, ki spodbuja delo prebavnega sistema in jeter. Poleg tega je pijača dobro odstranjena s prekomerno vodo iz tkanin.
Peah limonina voda
pixabay.com.
Številka metode 3.
V tem času koža zahteva posebno oskrbo, ker se hlad postopoma nadomesti s toploto. Zato je zamenjava maščobne kreme, ki ščiti njegov obraz z zmrzaljo, na dan. Čas je, da začnete uporabljati sredstva s svetlobno teksturo. Ampak ne pozabite na vlaženje, tudi če imate mastno kožo, brez njega bo bolj dovzetna za suho in dehidracijo. Več pozornosti posvečajte čiščenju, saj je koža v zimstvu nabrala dober del uničenih celic in toksinov.
Kupite enostavno kremo
pixabay.com.
Številka metode 4.
Hrana se mora ujemati v sezoni. Ne zamudite videza prvih zelenih, lahko celo zlomite majhen vrt v vašem okencu, dajanje solate, peteršilja, dill, baziliko. Lahko sanjate Redish - to je najboljši izdelek za pomlad detox. Zapolniti potrebo telesa v koristnih maščobah, jejte avokado. Na okrasjem do ptice, meso z nizko vsebnostjo maščob in ribe izberite zelenjavo.
Čas je, da gremo na zelenice
pixabay.com.
Številka metode 5.
Narava je posodobljena, čas je, da očistite svoj dom. Koda splošnega čiščenja v apartmaju. Čas je, da odstranimo božično drevo, vrgel embalažo iz novoletnih daril in drugih smeti iz hiše. Tako boste zaščitili svoje telo pred spomladanskimi alergijami, kateri prah in bakterije, ki so se nabrale pozimi, lahko povzročijo. Poleg tega sonce sije v jasnih oknih svetlejši, zato se boste počutili veselo, in razpoloženje bo boljše.
Doma
pixabay.com.