"Tisti, ki me dolgo poznajo, se spomnite časov, ko sem izginil na delovnem mestu, nisem niti želel slišati o športu, včasih pozabljam, da bi popil vsaj pol litra vode na dan - sem živel predvsem na kava. In zvečer - kot je bilo vzeto iz modnih metropolitanskih mladih - zabave, nočnih klubov, zabavnih in drugih "čarov", čeprav aktivni, vendar popolnoma nezdravo življenjski slog!
... danes živim v skladu z novimi pravili. Nikoli ni prepozno za spremembo. Vsakdo je lahko najboljša različica sebe, povsem natančno vem. Pred nekaj leti sem vzel dolgo pavzo, postavila vse turmorativne premike na "stop", število ljudi, ki prihajajo v moj bližnji krog, zmanjšalo na minimum, spremenilo telefonsko številko in šlo v dolg in produktivni dialog. Sama z mano. Zaradi utrujenosti. In v tem času, zavedanje nekaterih osnovnih in zelo pravilnih stvari, je prišlo do mojega življenja: da hrana ni kult, ampak gorivo za telo, in mora biti tako okolju prijazno in koristno, kot je mogoče; da bi morale biti mišice vedno v tonu, da bi ohranili telo v delovni (in zdravi) obliki; Ta okolju prijazna ne bi smela biti samo izdelki, ampak tudi misli v moji glavi ...
Torej je bil vrtenje - prvič prišel v telovadnico z ne zelo bojem, zato, da bi videl, kaj se zgodi. Toda dobesedno od prvega časa (srečen s trenerjem!) Zategnil z glavo - in zdaj, kot so rekli v enem od mojih najljubših sovjetskih filmov, in se ne boste poročili.
Šport je danes sestavni del mojega življenjskega sloga! Redno se ukvarjam z enim od najboljših fitnes centrov na skupinskem usposabljanju na bodypu. Dekleta, danes je najbolj priljubljena skupina Group Power z Barbell na svetu! V nasprotnem primeru se imenuje "fitnes liposukcija" zaradi učinka hitre odstranitve maščobe iz mest v stiski. Tam nimam maščobe (upam, in se ne bo pojavil), vendar jasno vidim rezultat - zadnjico se dotakne, elastične in pridobijo potrebne obrazce.
Joga je najbolj ženska in ženska vrsta obremenitve, mislim! Obremenitve za telo (mišični okvir) in za glavo (mislim na delo z zavestjo, notranji dialog s seboj!). Grem z užitkom joge proti smeri, imenovani "Yoga 23". Dekleta, to je zelo zanimivo in kul! Če na kratko: to je posebna metoda obvladovanja joge, ki temelji na 23 matrikah z azijskimi kompleti. Ključno načelo: največja možna učinkovitost in varnost prakse pri minimalnem porabljenem času. Všeč mi je v razredu s trenerjem, ne samo aktivno delam na krepitvi mišic in delam sponke fizičnega telesa, temveč tudi usposabljanje bolj subtilnih načrtov (uravnoteženje in stabilizacijo čustvenega in duševnega ozadja, povečanje sposobnosti samo- nadzor). Iskreno priporočam poskus!
Na splošno sem prepričan, da je pristojni sistem telesnih, duševnih in duhovnih praks neprecenljiv za ponovno vzpostavitev ravnovesja in harmonije.
In, seveda, ples. Vau, rad plesati. In ko so tudi s telesnimi koristmi na splošno lepota.
Ampak ne maram teka. Nikoli nisem ljubil teh vseh poti, ki tečejo in maratonov, pošteno priznati. Všeč mi je bolj ženski fizični napor, kot je joga ali ples - tisti, ki razvijajo fleksibilnost in plastiko. Ne morem nekje teči. Toda hodite - ljubim. Univerzalna in popolnoma brezplačna značilnost aerobne obremenitve. Na splošno je hoja nujen pogoj za normalno delovanje telesa.
Najpomembnejša stvar ni rekla!
Zahvaljujoč vsem tem razredom, se počutim veliko bolje kot pred 10-15 leti! Mnogi mi povejo, da sem zdaj videti tudi veliko bolj zanimivo in bolj privlačno (upam, da je res!).
Na splošno, dekleta, izberite lekcijo zase, lahko vedno.
Glavna stvar je, da želite nekaj spremeniti. Naredite maaaleny napora - in potem bo celotno vesolje pomagalo, da se vse dogaja, kot potrebujete. "