Vsak dan se dotaknemo naših oseb. Srbenje v nosu, utrujene oči, brisanje usta z zadnjim dlani - vse to, kar počnemo brez razmišljanja. Vendar pa lahko dotik vašega obraza znatno poveča tveganje za viruse gripe ali prehlad, vendar še posebej nov koronavirus. Vaša usta in oči so področja, kjer lahko virusi lažje prodrejo v telo, in vse, kar potrebujete, da se dotaknete s prstom, ki že nosi okužbo. Tudi, da se dotaknete kože z umazanimi rokami prispeva k videzu subkutanih vnetja na njem - jih ne bodo enostavno obravnavati. Pojasnite vam, zakaj se morate naučiti se dotakniti obraza in kako to storiti.
Zastrašujoča statistika
Znanstveniki raziskujejo to vedenje, da se ljudje nenehno dotikajo obrazov. V študiji "Študija količinsko opredelitev kontaktne obremenitve na roke in njena potencialna uporaba za napovedovanost okužbe z respiratorjo trakt", je bil vsak od 10 udeležencev v poskusu opazil v 3 urah. Po rezultatih so raziskovalci dejali, da je bil vsak od zadevnih predmetov 16-krat v eni uri. V drugem delu pod naslovom "Face Dotika: pogosta navada, ki ima posledice za ročno higieno", udeleženci podobnega eksperimenta se je obraza obravnaval 23-krat v eni uri. Skoraj polovica dotika obraza je prizadela usta, nos ali oči. Ugotovljeno je bilo, da so se celo zdravstveni delavci, ki morajo poznati preprosta pravila, se soočajo z obrazom 19-krat v 2 urah, ker niso v nasprotju z ustrezno higieno roko.
Ne prekinjajte pravil za ročno pranje
Foto: Unsplash.com.
Pogosteje zmešajte roke
Opravite previdnostne ukrepe, kot je pogosta ročaja s trajanjem najmanj 20 sekund, kot priporoča. Vendar pa se tako pogosto dotaknemo naših posameznikov, da je verjetnost ponovno kontaminacije naših rok med pranjem izjemno visoka. Vse, kar potrebujete, je, da se dotaknete ročaja vrat ali podobno površino, in tvegate, da se ponovno okužijo. "Nov obroč, nakit ali celo dlesni okoli zapestja lahko služi kot opomnik za povečanje ozaveščenosti," predlaga dr. Alex Dimitri v intervjuju z zdraviliščem.
Vzemite roke z nečim
Foto: Unsplash.com.
Postavite opomnike
Nalepke, ozadje na zaslonu telefona, navade sledilnikov - vse te metode so že dolgo znane, da vam lahko pomagamo spopasti z željo, da se dotaknete obraza z neopranimi rokami. Psihiater Zakhary Sikora svetuje: "Hranite roke. Če ste doma, glejte TV, poskusite goljufanje spodnje perilo, pojdite po pošti ali obdržite nekaj v rokah. " Ni čudno, da naše babice od nevroze uporabljene rožnega ali ljubljene, da plesti poleg televizorja. Poiščite svojo pot, ki vam odgovori iz želje, da se dotaknete kože. Zdravniki priporočajo tudi z okusom dezinfekcijskega sredstva ali mila za roke, da se spomnite, da morate obdržati roke stran od obraza. Vonj bo pritegnil vašo pozornost na lokacijo vaših rok.