V večini športnih klubov se pilates pripisuje skupini telesa in uma o usposabljanju, kar pomeni "dušo in telo". Obstaja tudi joga.
Kot vsi vedo, joga ni fitnes za hujšanje ali črpajo mišice. To je filozofija, ki vam omogoča, da naredite telo harmonično, odporno, prilagodljivo, kot tudi doseči dogovor s seboj, da bi rešili številne psihološke težave.
Pilates v tem smislu ni nič manj dragocen kot joga. Te so ljubljene z balerinami razredi, ki vam omogočajo, da ravnate z vašim telesom, pomagajte spojem in mišicam, da se premaknejo, oblikujejo čudovito držo. Ujemanje pilatov, lahko pozabite na številne zdravstvene težave.
Po usposabljanju na Pilatesu ni občutka "stisnjene limone". Nasprotno, Pilates pomaga pomiriti po težkem dnevu, raztezajo in raztezajo telo, utrujen od dolgoročnih sedežev v pisarni, lajša stres.
Svetlost usposabljanja prispeva k dejstvu, da se njegovi udeleženci naučijo slišati svoje telo, čutijo delo vsake od njegovih mišic. V prihodnosti pomaga odzivati na nastajajoče bolezni.