Zdravniki verjamejo, da običajno naš črevesje ni treba čistiti. S pravilno prehrano, zadostno motorno aktivnostjo in odsotnost bolezni prebavil, mora biti praznjenje neodvisno in redno. Vendar, če je zaradi napake v prehrani, zaprtje nastala ali izčrpana na koži, lahko pomagate malo telesu, da se znebite dodatnih.
Recimo samo - smo proti odvajalnikom iz lekarne, ne da bi imenovanje zdravnika in strogega nadzora odmerka. Njihov nepravilen sprejem lahko negativno vpliva na črevesno mikrofloro.
Zato priporočamo začetek obravnavanja problema z ljudskimi metodami. Na primer, da bi začeli uporabljati bolj suho sadje (Kuragi, sline), ki zaradi obilja vlaken v sestavi, ki presega vse nepotrebne vsebine, vključno z bakterijami in odvečno vlago. Prav tako pomaga solatom iz grobe zelenjave (zelje, korenje in pesa), oreški in rastlinskih olj.
Če nimate časa, da sami pripravite čistilne jedi, kupite laksativne palice, ki temeljijo na suhega sadja v lekarni. Niso zdravilo in se prodajajo brez zdravnika.
Čiščenje na sokovih - neuspešna izbira. Nimajo vlakna, ki spodbuja čiščenje. Vendar pa je sladkor, ki je odličen hranilni medij za bakterije.