Večina življenj mnogih nas prehaja na spletu: v socialnih omrežjih, ki jih dodelimo sestanke, poiščite prijatelje, bodoče kolege, drugo polovico, na neki točki, ki ga oseba preneha razumeti, zakaj se je vrnil v resničnost, če je udobno in Varno, na prvi pogled, alternativa.
Odvisnost od socialnih omrežij še ni priznana kot bolezen, toda ta država ima vse možnosti, da postane diagnoza v kratkem času, glede na hitrost absorpcije interneta naših misli. Če ne rešite težave, je lahko rezultat dolge zabave v vašem najljubšem traku, vse vrste duševnih motenj, izgubo življenjske energije, uničenje družbenih odnosov in številnih drugih neprijetnih posledic. Torej, kako se ukvarjati z željo po uradnih obvestilih Danes bomo govorili o tem.
Namestite čas
Ne pozabite, kako ne želite poslovati, ki ne marajo: nastavite časovni okvir in jih poskusite obdržati z vsemi mojimi mojimi. Zakaj ne uporabljate te metode in v boju proti navadi, da se pomaknete na trak prijateljev? Prepričajte se, da preverite obvestila, če so, seveda, niso preveč pomembne, enkrat na dve uri in porabijo največ 15 minut. Postopoma se bodo vaši možgani navadili na dejstvo, da je več kot nastavitev časa za početek v mojem profilu preprosto nič, boste celo »obesili« in boste našli čas za realne primere, ki se izkaže, da se izkaže za obravnavo.
Naredite manj objave
Foto: www.unsplash.com.
Prevedi komunikacijo brez povezave
Da, veliko stikov, zlasti tujih, so možni le na omrežju, vendar vaši prijatelji, sorodniki in sodelavci s sosednjih območij so precej dostopni v živo komunikacijo. Ko razumete, da so zamudili osebo, brez dolge korespondence, ponuditi, da se srečajo in razpravljajo o nakopičenih temah in vprašanjih, ne poglobijo korespondence, če je mogoče, takoj imenujejo čas in gredo na sestanek.
Nehajte obvestiti vsakega koraka
Za številne odvisne ljudi so socialna omrežja skoraj edini način, da komunicirajo z zunanjim svetom. Všeč mi je, pozitivne komentarje vse bolj razvajajo, da napišejo objave in postavijo zgodbo o vaši poti do podzemne železnice. Poskusite posodobiti svoj račun za največ dva dni, postopoma boste začeli zapolniti časovnih intervalih v resničnem življenju pomembnejše stvari.
Naredite načrt za en dan
Ko imate jasno shemo pred vašimi očmi, razumete, da medtem ko ne izpolnjujete vseh stvari na seznamu, ne morete iti in govor o nesmiselni listici traku, tako da se boste moteli čez vikend, da bi načrt za naslednji teden. Kot smo rekli, dajte si nekaj minut na dan, da preverite novice, vendar ne več kot 15 minut ob dveh uri.