Antioksidanti so zelo znane snovi. Borijo se z prostimi radikali, ki iščejo poškodbe celic telesa. Več antioksidantov, ki jih uporabljamo s hrano, dlje smo mladi in zdravi.
V najvišjih proizvodih, za katere je značilna antioksidacijska aktivnost, so lososenske kamnine rib in oljčnega olja sestavljene. Poleg antioksidantov, vsebujejo maščobne kisline in vitamine, ki dajejo zdravo polt in zaščito kardiovaskularnega sistema.
Vodja na številu antioksidantov - maline. Prav tako je bogata z nepogrešljivo za zdravje žensk s folno kislino in vitaminom C, kar daje naboj veselja. Vendar se ne odnesete s tem sladkim jagodami. Ne pozabite, da s tem v velikih količinah tvegate, da zelo zmanjšate pritisk. Torej jedo postopoma, toda pogosto.
Prijetna novica za ljubitelje vseh akutnih in pikantnih: česen je tudi odličen vir antioksidantov. Če značilni vonj iz ust ne zmede, ga jedo tako v siru in kuhano.
Imate DACHA? Bodite prepričani, da gojimo fižol! Polni so antioksidanti, lecitin (pomaga jetra) in vitaminske lepote - E.