Watermelon Diet je zelo priljubljen v poletni sezoni. Njegovo načelo je izpeljati odvečno tekočino iz telesa. V trdi različici so v prehrano vključeni samo lubenice in čista pitna voda, rešena je 4-5-krat na dan. In šele enkrat na tri dni lahko jesti Sukharik z otrobi. Poleg lubenic, rženega kruha, žita, sadja in zelenjave so dovoljeni v mehkejšo prehrano. In lubenica se priporoča samo zjutraj in ob kosilu.
Natalia Grishina Gastroenterolog, Nutricionist:
- Watermelonska prehrana se lahko priporoča kot ena od možnosti za razkladanje dni. Več kot dva dni je škodljivo za zdravje. Seveda, v tem času, se ne boste mogli znebiti maščobnih sedimentov in izgubiti samo vodo. Ne delite z razkladalnimi dnevi, sicer boste izzvali povečanje apetita. V idealnem primeru se ponavljajoči se dnevi lubenice ne priporočajo več kot 4-5 dni. Z izjemno previdnostjo s porabo lubenic, morate ljudem zdraviti z odpovedjo ledvic, urotiterijo in sladkorno boleznijo. Če obstajajo ledvični kamni, lahko prehrana lubenice izzove svoje gibanje, kar lahko povzroči ledvične Coliki, blokado in celo zlomi urinske kanale. Zelo nevarno je, da se pred začetkom prehrane posvetuje z zdravnikom.
Natalia Grishin.
Vodnjake lahko gojijo z nitrati. To je povedano o velikih velikostih zgodnjih lubenic. Zato izberite plod, ki ne presega deset kilogramov. Otroci, starejši, bolniki z oslabljenim zdravjem reagirajo na zastrupitev z driske nitrate, bruhanje, hude bolečine ali celo temperaturo. Pri ljudeh z bolj ali manj močnim zdravjem, nitrati se kopičijo, s časom, ki povzroča slabost, zmanjšanje imunitete, razdražljivosti in nespečnosti.
Nemogoče je kupiti razpokano lubenico, ker skozi razpoko v jagodičju, patogene bakterije padejo. Ne pozabite, da ta jagoda absorbira vse škodljive snovi, s katerimi pride v stike, zato ne bi smeli le razpok na lubenici, ampak tudi Dents in Thensi.
Solata s praženim lubenico
Sestavine: 8 lubenih rezin z rezanimi križi in ni semen, oljčno olje, 5 h. Lyme Juice, 120 g feta sira, kovnice, arugula, lakošo, Creess, solata, sol, poper, ocvrta bučna semena.
Metoda kuhanja: Kosi lubenice s palmovo velikosti, da se posuši s papirnato brisačo in dajo na segreta žar. Fry Lubeermelon na eni strani 2 minuti. Vse Zelene (razen Mint) mešajo, soli, nalijte limežnega soka in oljčnega olja. Zelena je na ploski posodi, položite koščke pražene lubenice na vrh in zdrobite feto. Sol malo in nalijte sok nafte in apna. Okrasite z bučnimi semeni ali listi meta.
Solata s praženim lubenico
Foto: Pixabay.com/ru.
Watermelon limonada.
Sestavine: 1 srednja lubenica, oranžni ali češnjev sok, 1 liter mineralne vode, ZESTRA 1 Oranžna (limona), limonin sok, sladkor.
Metoda kuhanja: Lubenica je precej pranje in suho. Meso je napihnil z nožem, odstranite vsa semena. Potresemo s sladkorjem, dobro premešamo, nadaljujte z mrakom. Dodajte dve kozarci češnjevega nektarja ali pomarančnega soka, kot tudi limonin sok. Dajte polet. Mešanico mešamo 40 minut v hladilniku. Nastalo gredico za limonado se nalije po kozarcih, razredčimo s krošnjo vode po okusu.
Watermelon limonada.
Foto: Pixabay.com/ru.
Lubenica ledu
Sestavine: Vodnjak, po želji, drugi plodovi so banane ali ananas.
Metoda kuhanja: Izrežite lubenec, odstranite meso, odstranite kosti. Rezine lubenice pošiljajo v zamrzovalnik več ur. Potem je zamrznjena lubenica nato zdrobljena v mešalniku do mase pire. Mletje lubenice potrebujete nekaj minut, da se stopi.