Ko je bil strah. Živel je - ni prešel in zabaval, kako bi se lahko - prestrašil. In ko se je naučil, da bi se prestrašil toliko, da se je sam začel strah, se je odločil, da je dovolj, da je zaman porabiti zaman, in čas je, da razumemo, zakaj je bil na splošno ustvarjen in kaj je bilo njegovo poslanstvo sploh. In strah je šel na cesto.
Po nekaj časa je spoznal človeka, ki je stal na robu visoke gore, skočil na skale. Strah se je odločil, da se bo srečal, in takoj, ko je oseba vedela strah, potem njegove oči takoj napolnjene z grozo iz dejstva, da je čutil vonj smrti. In se je umaknil z roba gore.
In potem je bil strah navdušen. Razumel je - njegovo poslanstvo, ki pomaga vključevati instinkt samozavestja, preživetja in varnosti.
In od takrat je strah postal spremljevalec vsega, kar živi na zemlji.
Marina Alyasova, strokovnjak za odnose, avtor knjige "Ne gredo, dekleta, poroči ..."
Torej, kaj je strah? In se morate ukvarjati z njim?
Dejansko strah je naše osnovno čustvo, prirojen čustveni proces, ki nas opozarja na resnično ali namišljeno nevarnost. In mu moramo zahvaliti. Konec koncev, zahvaljujoč strahu, smo preživeli z vami!
Toda včasih se bojijo, ki se nanašajo na najbolj nepristranski trenutek. Včasih ga premagamo, včasih nas strah zmaga. Toda strah je naše domače čustvo, in se izkaže, da se trudimo s seboj. In v boju proti vam, kot veste, eno utrujeno, drugo - poraženec.
Kaj storiti? Predlagam, da se prijavite z njim. Kako? Enostavno!
Prvič, vzemite dejstvo, da je strah velik vir, ki je preprosto pomembno, da se naučijo uporabljati.
Drugič, pomembno je razumeti, kateri strah se boji? Včasih se boji spreminjati običajnega načina življenja. Kaj se zgodi v tem trenutku?
Novo dejanje tvori nevronsko mrežo, ki "se spomni" vedenjske veščine. In da bi lahko nekaj spremenili, je potrebno oblikovanje nove nevronske mreže, in da se znebite ničesar, je potrebno uničenje starega. Potreben je čas in zato energija. Zato je na vse nove spremembe, naši možgani odzivajo skozi telo kot stres, in doživljamo strah.
Kako se lahko drugače oblikuje? S pomočjo naše domišljije se še ni zgodilo, in smo že predstavljali grozljiv film. In ta zgrajena nevronska mreža postane formula strahu. In naše pretekle izkušnje, v katerih smo utrpeli Fiasco.
Kaj storiti, ko se počutiš strah?
Prva stvar, ki jo predlagam, je razumeti, kaj se boji.
Drugič - Poiščite vir tega strahu v telesu in si zamislite v obliki zapletanja. Kako je zvit? Lahko ga narišete na papir, lahko reproducirate njegovo vrtenje s prstom. Poiščite konec navoja in začnite razglasiti ta zaplet. Kot unwinding bo strah postal manj. Ponovite na različnih situacijah, tako da bodo vaši možgani ustvarili novo nevronsko mrežo.
Za zavarujte rezultat, lahko "Povežite" iz te niti, na primer, robu. Pokličite ga previdnost, in vas bo zaščitila v različnih trenutkih vašega življenja: pomoč, na primer, da bi zgradili strukturo javnih govorov na tak način, da se zavedate "vrzeli" in jih lahko odpravite pravočasno. Pri komuniciranju z novimi ljudmi - se naučite poslušati in slišati sogovornika in ne izraziti brezskrbnih misli, ki lahko škodujejo temu ali pogajalski proces. V pomembnem trenutku svojega življenja vzemite namerno in okolju prijazno rešitev. V odnosih s tesno previdnostjo vas boste prihranili od prepirov in nepotrebnih obtožb.
In vsakič, ko ste zagotovo govorili sami, ker ste previdni o sebi, in strah - navsezadnje skrbi za vašo varnost. In potem se bo boj s strahom spremenil v fascinantno igro, v kateri ste določili pravila.