Ne moremo vedno nadzorovati sprememb, ki se pojavljajo pri našem telesu skozi vse življenje. Seveda, kozmetologi in kirurgi ustvarjajo čudeže, vendar popolnost ni mogoče doseči, ki postane posebej vtisljiva dekleta v Puchinu izkušenj in celo prispeva k razvoju psiholoških problemov. Da se to ne zgodi, se je treba naučiti, da se vzamete, čeprav v takšni nepopolna oblika, in poskušali smo ugotoviti, kako naj bo to najbolje.
Prišli smo s svojim motom
Eno od najpomembnejših pravil pri vzpostavljanju stika s samim seboj - se naučite slišati in vzdrževati sebe. Če nenehno držite idejo v moji glavi, saj vam ni všeč in ga kritizirate brez ustavljanja, nikoli in nič ne bo prišlo ven, boste še naprej spodkopali svoje lastno samospoštovanje. Vsi smo slišali za stavke, ki jih je treba vsak dan ponoviti pred ogledalom, tudi če ne verjamete v samo-sesanje, ki vam preprečuje, da bi poskušali? Nudimo več gredic, ki jih lahko spremenite v situacijah in željah:
"V redu sem, lepa sem in samozadostna."
- "Moja dejanja se vsak dan izboljšujejo."
"Nimam resnih težav, kar pomeni, da lahko ukrepam."
Naredite sami pohvale
Foto: www.unsplash.com.
Govorite sami pohvale
Da, da, preproste pohvale, in če natančneje, bodo posebni deli telesa prinesli neverjetne koristi za vaše samospoštovanje. Mislim, kaj vam je najbolj všeč v svojem telesu. Povej mi "Hvala" s temi deli telesa. Poleg tega ne morete samo najboljših delcev sebe, ampak tudi majhne pomanjkljivosti (in potem mnogi morda ne bodo upoštevali svojih pomanjkljivosti), na primer pege, ki jih lahko pokličete zabavno reakcijo na sonce. Preklopite iz negativnosti na pozitivno, naj bo težko, vendar se bo vaša zavest postopoma obnovljena.
Dajte si "Darila"
"Predstave" za telo je lahko dodatna masaža ali celo vikend v spa. Če niste veliki postopki nagibanja, se dogovorite za sprostitev domov: Vzemite kopel, ustvarite primerno razpoloženje s svojimi najljubšimi ararji in dekor. Verjemite mi, vaše telo in zavest zahteva periodično razkladanje, da se ustavi tiho z jedo kritike sebi.