Ta velika jagoda je skladišče hranil, poleg tega je proizvod prehranska, koristna za zmanjšanje teže. Vodnjak pomaga najprej izgubiti težo, zaradi nizke vsebnosti kalorij - le 38 kcal na 100 g. Drugič, zaradi diuretik in choleric lastnosti. Skupaj s tekočino iz telesa, žlinčkov, maščob, toksinov so vzeti. Tretjič, s pomočjo lubenice, lahko z lahkoto zavede večerno lakoto, ki nas pogosto zmede pred spanjem. Velika masa lubenice ustvarja v bistvu vodo, lahko jedete majhen del in čutite nasičenost. Med spanjem se ogljikovi hidrati bolje absorbirajo in izhajajo škodljive snovi. Pomembno je, da se ne preuredimo z delom, da ne vstanete ponoči zaradi razumljivih problemov in zjutraj ni bilo edema.
Moški so še posebej koristni za jesti za noč lubenice za noč, saj vsebuje snov, ki krepi moč. In lubenica krepi srčno mišico, ima protikarcinogene lastnosti in vsebuje "hormon sreče" serotonina.
Ko dojenje, ledvični kamni, adenoma prostate, diabetes lubenice za noč, ni več.