Avtor novega podcenjenega koda je Justin Gelband, fitnes trener, pomaga ohranjati obliko številnih znanih vrhunskih modelov. Gelband je prepričan, da je hrana pomembnejša za harmonijo kot pouk v telovadnici. Pred kratkim je razkril skrivnosti prehrane, priljubljenih med svojimi potrebami v svetu mode stranke.
Najboljši trener sam obravnava tako imenovani paleodecue in se ji drži. Vključuje meso in ribe, jajca, iz rastlinskih proizvodov - sadje, zelenjavo in matice, maslo - tudi zelenjava. Sladkor, mlečni izdelki, kaša - izključeni in seveda, naravno alkohol. Kot lahko vidite, v tej prehrani ni veliko ogljikovih hidratov, vendar se izvede veliko beljakovin in porabe maščob. Trener je povedal, da za zajtrk, ki ga je - omlet, za kosilo - zelenjavo na žaru z mesom z nizko vsebnostjo maščob, v večernih mesih, rezanih mesa, ribe.
Trener ne dovoljuje, da bodo svoje modele stradali. On je pove, kako en dan, ko je dekle sedel v skrivnosti od njega, lačen prehrana, rezultat je bil nepričakovan: ne samo, da ne izgubijo rezultatov, ampak nekatere celo dodane v teži. Gelband to pojasnjuje preprosto: če telo ne prejme vsak dan s hrano, ki je dovolj hrane (potrebna 1200 kilokastov)? Metabolizem se zaradi tega upočasni, se oblikujejo dodatne vloge.