Kaj je plesna terapija?
Plesna terapija je proces zdravljenja s pomočjo televizij za glasbo.
Kakšne koristi prinaša?
Najpogosteje, s pomočjo plesne terapije, se ljudje trudijo s psihološkimi težavami: strah, konflikti, nezadostne komunikacijske spretnosti, podcenjene samospoštovanje, hude spomine, itd Motor plesne aktivnosti pomaga najti in popraviti psihološke in čustvene nianse, ki lahko postanejo ali so že povzročile tiste ali druge bolezni. Kljub dejstvu, da ste v procesu zdravljenja fizično utrujeni, pridobite veliko bolj stabilno čustveno naravo. Dobiš svobodno dušo, občutek oddelka, ko se ples ohrani dolgo časa.
Zaradi tega, kaj je wellness učinek?
Bistvo zdravstvenega učinka plesne terapije je pojasnil psihoanalist Wilhelm Reach. Trdil je, da se med plesom z osebo zmanjša zaščitna lupina, ki je nastala zaradi mišične sponke. Plesni gibi vplivajo ne le mišične dejavnosti, ampak tudi zavestnosti in inteligence, čustvene in duhovne dejavnosti človeka. V naših možganih, parcele, ki so odgovorni za motorje, se nahajajo poleg tistih, ki so odgovorni za razmišljanje in čustva. Tako, prisiljevanje mišic na delo, spodbujamo in se spreminjamo v našem čustvenem ozadju in mislih. Poleg tega se znanost dokaže, da je med plesom vedno tako imenovani hormoni sreče - endorfinov. V plesu s pomočjo simbolnih gibanj, oseba vedno izraža svoje občutke, čustva in želje, ki so se nabrali v notranjosti. To je zelo pomembno, saj telo, za razliko od uma, ne bo reproducira, kaj je tuje mu.
Kako ravnati s plesno terapijo?
Univerzalna pravila ne. Za razrede je potreben udoben in varen prostor. Moral bi biti udobna in ohlapna oblačila. Zaželeno je, da ste v stiku s spolom, bosi ali v nogavicah. Boga je bolje v majhni skupini, bodisi sami.
Ali je mogoče narediti doma?
Ja lahko. Bolje je, da poskusite najsvetlejši videz takšne terapije - prosti ples. Med njegovim izvajanjem plešemo, kaj se zdaj počutimo, ne da bi razmišljali o tem, kako izgledajo iz njih in kaj se bo zgodilo. Samo popolnoma oddaja ples. Tako lahko rečemo, raziskujemo impulze duše skozi sunke telesa.
Ali je mogoče pritegniti nasprotni spol s plesno terapijo?
S pomočjo zaporednega in sistematičnega zdravljenja, boste morda najprej ponastavite obešalniki, ki vplivajo na vas učinkovito interakcijo z nasprotnim spolom, se znebite strahov in negotovosti. Poleg tega vam plesna terapija omogoča iskanje in odpravljanje mase drugih trenutkov, ki lahko motijo osebno življenje, vsak posameznik. Med zdravljenjem je mogoče "iti ven" vse nepotrebno, preprečiti svojo osebno srečo, in "krivi" želeno in pomembno stvar, ki vam bo pomagala doseči cerjenega cilja.
Ali je mogoče izgubiti težo s pomočjo plesa?
Seveda boste morda. Ples je nasičena motorna aktivnost, in prispeva k sežiganju kalorij in maščobnih depozitov, ki niso nič manj kot športi. Toda plesna terapija vam lahko da veliko več, in sicer - naučiti, da se sprejmete in se ljubiš s takšnim telesom, ki ga imate zdaj. Če je glavna stvar za vas, da črpate nekatere mišice, je bolj priporočljivo narediti fitnes.