Ljubki mladički, drobni mladiči, očarljivi morski prašički ... Komuniciranje z njimi, ki božajo svojo sijočo volno, gledamo v majhne lupine-kroglice, postanemo prijaznejše in se takoj širimo v iskrenem nasmehu. Podoben užitek lahko prinesete. To je lahko, razen plače, da se upošteva ali izvrševanje dolgotrajnih sanj o krogi svetovnega potovanja, ki je v zadnjih mesecih postalo nemogoče. To je vse šale! Pravzaprav želimo z vami deliti rezultate radovedne študije, ki je bil objavljen precej pred kratkim.
Ptice - novi mladiči?
Razmislite o tem, da lahko ptice vplivajo na naše razpoloženje, zdi se, da je čudna. To so divje živali, ki živijo v naravi in so redko pri ljudeh. Vendar pa rezultati študije Univerze EXETER "odmerkov soseske narave: koristi za duševno zdravje življenja z naravo" trdijo popolnoma čudovite stvari. Izkazalo se je, da namestitev Naslednja vrata ptic pomaga oslabiti zaskrbljenost in zmanjšati stres. Poročilo trdi, da tesna interakcija z naravo in opazovanjem njenih prebivalcev pozitivno vpliva na človeško duševno zdravje.
Kaj so znanstveniki našli?
Študija pravi: "Od petih značilnosti, ki jih je preskušala, je bila rastlinska pokritost okolice in petje ptic povezana z nizko stopnjo tesnobe in stresa." To pomeni, da bodo ljudje, ki živijo v bližini gnezda ptic in redno poslušajo svoje petje, v primerjavi s svojimi sosedami, mirnejši in srečni. Znanstveniki so tudi znanstveniki, da imajo takšni ljudje bistveno manj značilni simptomi depresije. Verjetno je tak način rehabilitacije v prihodnosti mogoče uporabiti v kliničnih pogojih.
Sprehodite se po gozdu, je koristno tudi za duševno in za fizično zdravje.
Foto: Unsplash.com.
Kako slediti pozitivnemu učinku?
Svetujemo vam, da hodite več in preseči mesto - to je ptice. Pogosto so slišani v gosto zaraščenih gozdovih stran od tirov in vasi, kjer hrup ne odvrže od zvokov narave. Sprehodite se, zbirajo jagode in gobe, noči s šotori - nastavitev je uporabna tudi za izboljšanje razpoloženja. Samo na naravo lahko greste sami ali pripeljete prijatelje in družino z vami - ali delate na lastne želje.