Zapomnite si, kolikokrat ste se poskušali pomiriti, ko ste bili jezni na kolega, poskusil sam, da bi se spopadel s težavami ali doživeli na novo končano romanco. Čustvena inteligenca je resnično pomemben del našega življenja, vendar mnogi razumejo, da je narobe. Zatiranje čustev in prepoved izražanja nekaterih od njih so najhujši sovražniki stabilnega duševnega zdravja. Povedali smo, zakaj ne bi smeli prepovedati biti jezni in muhasti.
Podoba idealne osebe
Sedite in mislite, ali morate omejiti manifestacijo čustev. Glavno vprašanje, ki ga morate vprašati, so: Upravljam čustva, ker ga želim sam ali tako sprejet? To vprašanje ni bližje - podoba idealne osebe se nenehno preoblikuje v družbo. Zdaj to ni le uspešen vodja in celovito izobražena oseba, ampak tudi oseba, ki ve, kako se približati katere koli situaciji s hladno glavo. Vendar pa podoba ni nikoli čarter robot, ki ga pogosto poskušamo sami, poskušamo imeti čas za namišljenega ideala, pogosto se ne ujema z življenjem.
Ne primerjajte se z drugimi
Foto: Pixabay.com.
Zavedanje problema - polovica rezultata
»Resnica se je rojena v sporu,« je stara dejala zaman. Nič ni narobe z spori, če obe strani poskušata priti do praktičnega rezultata. To je povsem pojasnjeno, da med vročimi razpravami, čustva zavrejo - morajo biti zavestno omejiti, se zavedajo, da so to naravne manifestacije posameznika. To pomeni, da govorimo o zavestnem pristopu do manifestacije čustev - za nadzor, uresničevanje vzroka in jim nemudoma prepovedujejo, da jih bodo doživeli. Takoj, ko razumete in delate ta trenutek, se bo vaše dobro počutje spremenilo na bolje.
Popolnoma se počutite
Vsaka oseba je edinstvena kombinacija značilnosti. Še več, ista oseba je lahko družba in nasmejana oseba v enem dnevu, in želi biti sam z njim. Ne sodi drugih na prvem vtisu in se ne povezujte se z omejenim nizom značilnosti, ki se bojijo, da bi naredili korak stran od dobro mislečega podobe. Če je na delovnem mestu vredno, da je zavestno zmanjšana stopnja čustev, potem, ko komunicirate s blizu, ni vredno omejiti. Recimo, da čutite zadovoljstvo, pogosto objemajo tesne ljudi in govorimo o tem, kako so ceste. Hkrati ste se odločili, da pogosta manifestacija čustev izdeluje besede prazne in manj dragocene. Zakaj? Kdo je rekel, da morate reči "Ljubim te" točno 3-krat na dan in ne pogosteje? Ne glejte druge in pomislite na glavo. Ljudje, ki so z vami, bodo bolj udobni. Govorite o vseh čustvih, ki doživljajo zaupanje z domačimi ljudmi.
Skrb za sebe - najboljše darilo
Foto: Pixabay.com.
Blokirajte čustva, škodljive za možgane
Vsi vedo, da so možgani razdeljeni na oddelke, vsi opravljajo svojo vlogo. Hipotalamus je odgovoren za oblikovanje čustev - istočasno izzove in ureja manifestacijo čustev. Preostali oddelki možganov nekako sodelujejo pri manifestaciji čustev. Na primer, Whisky ni zaman, ko se sramujemo, ker so odgovorni za ta občutek. Predstavljajte si, kaj se dogaja, če blokirate svoje občutke: signal, ki ga oddaja en oddelek možganov, se prenaša na drugo, se ustavi na poti. Dan za dnem, ta ukrep je določen v podzavesti, kar na koncu vodi do oslabitve odzivne stopnje odzivanja na draženje. Brain ustavi impulz, dokler ne boste sami uresničili problema. To je slabo ne le za celovitost stoletij, ki jih proizvaja mehanizem, ampak tudi za vašo psiho - neverjetni problem ostaja v podzavesti in ne izpušnih.
Zanimivo je vedeti, kaj čustva zavirate? Delite članek s prijatelji, o zdravju, na katerem vas skrbi.