Za prima-balerina gledališča Bolshoi in povišavca "La Scala" Svetlana Zakharova vprašanje žetve in lepote - njegova poklicna odgovornost. Ohranite se v uniformi, ne da bi obiskali fitnes center in vaja, ki je bil umetnik uspel celo med samoopralom. Kaj počne, da bi vedno ostala na višini, se je zvezda delila z bralci.
- Svetlana, povejte nam, kako preživeti to poletje? Že obnovljena na nov način življenja po samoosulaciji?
- Takoj, ko je postalo možno, moj mož in jaz sva šla na počitnice. Preživel teden dni v Altai, na osupljivem mestu. Vrnil se je v Moskvo in začel delati. Postopoma vstopil v obrazec, se je pripravljal na turnejo v Krim, kjer je konec julija izvedla balarke "Carmen-Suite". To je bil prvi izhod po štirih mesecih brez nastopov. Julija je bil v juliju projekt "Big balet", kjer sem že ravnal kot vodja. To je bilo 7 kompleksov, vendar nepozabne dni, polne presenečenj.
- Na splošno vas je samo-izolacija naučila?
- Ta celotna situacija s pandemijo, pri iskanju hiše brez dela, brez običajnega ritma življenja, brez turnejo, brez običajnega zaslužka, me je na koncu močneje interno. Za mnoge stvari in situacije zdaj gledam vse druge oči. In zahvaljujoč samoizolaciji prvič v našem družinskem življenju, je bilo obdobje, ko je 24 ur na dan, 7 dni na teden smo bili v bližini, pod eno streho. Nihče nihče ni pohitel, ni odletel, ni odšel. Bilo je veliko darilo za mojo družino. Prej ni bilo treba sanjati o takšnem razkošju in sanjah - več kot dva tedna, vsi niso uspeli skupaj.
- Med karanteno so mnogi priznali, da niso imeli možnosti, da bi skrbeli za njihov videz. Kako ste rešili to vprašanje?
- Nisem bil prej pogost gosta kozmetičnih salonov. Ampak priznavam, da je bil v času samo-izolacije veliko časa, da bi skrbela za obraz in lase doma. Od omare sem dobil vse, kar je bilo kupljeno prej, vendar je bilo nedotaknjeno. To je vse vrste obrazov in lasnih mask, različne kozmetike - končno je čas, da poskusite vse v poslu. Obožujem korejske šampone in maske za lase, ki jih uporabljajo ob prvi priložnosti. Torej, zdaj vem, da bo naslednjič, ko bom naročil ali kupil za oskrbo na domu.
Prima Ballerina Bolshoi Theatre vedno mora biti popolna
Press Service Materials.
- Umetnik mora vedno videti dobro. Povej mi, kako skrbite za tvoj obraz.
- Zdaj je veliko odlične dekorativne kozmetike, ki jih uporabljam za ličila na odru. Tako se obraz ne poslabša iz Grime, saj je bil nekoč za starejšo generacijo. Zato so danes umetniki veliko lažje slediti stanju kože obraza. Glavna stvar je, da se odločite, kaj vam natančno ustreza. Nisem poskusil tehnike strojne opreme za obraz. In kurac lepote ne smejo biti cololate, zato ne morem dati priporočil o tem.
- Kako se počutite glede plastičnih operacij?
- Sam nisem bil v plastičnih kirurgih, ampak mir je povezan s tem vprašanjem. Glavna stvar je, da se ženske počutijo udobno in samozavestno, če so na plastiki. To je bolj osebne komplekse, iz katerih se lahko tako znebite in postane malo bolj samozavestno vase. Edina stvar, ki jo želim povedati, je: Glavna stvar v tem poslu se je ustaviti pravočasno.
- Seveda ne moremo govoriti o vaši osupljivi sliki. Priznajte, poskusili ste nekaj prehrane v svojem življenju?
- Moja številka mi omogoča, da ne sedim na dietah. Fizični napor - to je moja prehrana. Torej se ukvarjajo s športom, gospe in gospodje, in ne premiakati sebe z lakoto. Zdaj na internetu lahko najdete veliko predlogov za doma, ko trener daje obremenitev na različnih delih telesa, odvisno od težav. Če želite črpati mišice, privijte želodec, ne da bi pustili meje apartmaja. Priznam, sedim doma v izolaciji, ko je bila obremenitev minimalna, sem vsak dan užival taka vaja. Izbrala sem priročne vaje in, poleg razredov iz baletnega stroja, sem uporabil Pilates, zelo ljubil lekcijo s fitball.
- Kaj prehrana se držiš zdaj?
- Praktično ne jemo mesa. Čeprav ni vegetarijanec. Lahko si privoščim vse, celo sladko, čokolado, peko. Morda samo iz vinskih pijač, ki jih lahko zavrnem.
"Fizični napor - to je moja prehrana"
Press Service Materials.
Lahko si kuhaš?
- Ne pogosto kuhamo. To ni moj element. Ampak rad bi izumil različne solate. Iščem recepte in tam postavljam svoje spremembe v svoj okus. Všeč so mi vsi.
- Podajte strokovne nasvete: kako vzpostaviti moč volje, da se odreče dobro dobrote za čudovito sliko?
- Če opravite fizični napor, potem moč volje ni potrebna, da se v sebi ne boste zavrnili. Moja formula je naslednja: preveč sem jedel - jutri dvakrat je delal v dvorani vaja. In to je to. Verjemite mi, deluje!
- Kako ste še naprej trenirali in obdržali obrazec, ko imate zaprte vaje?
- Sprva je bil vključen. Za to imam vse pogoje. Nato so začeli učiteljem bolshoi gledališča, da bi dali jutranji razred na spletu na urniku. Torej z mnogimi umetniki se je srečal skozi zaslon pametnega telefona. Po tem smo klicali z mojim čantorjem Lyudmile Ivanovna Semenyak in poskušali doma. Prilagodila me je na zaslonu mobilnega telefona.
- Zdaj je telovadnica v vašem življenju ali samo balet?
- V običajnem delovnem načinu vam ni treba iti v telovadnico. Imam več kot dovolj obremenitve. In iz vseh vrst športa, res rad gledam ritmično gimnastiko in lik drsanje.
Tvoja hčerka je enaka aktivna kot ti?
- Da, to je. Med karanteno se je ukvarjala s spletom s trenerjem in njegovo skupino. Včasih sem ga prilagodil samo. Na splošno se usposablja v središču gimnastike Irina Wiener Usmanova. Prvič je Center natečal na spletu, kjer je Annie v svoji starostni kategoriji osvojila 1 mesto. To je bila edinstvena izkušnja in za vsa dekleta - velik dražljaj za usposabljanje in pripravo na tekmovanja.
Svetlana Zakharova s hčerko Anna
Instagram.com/svetlana_zakharova_official/
- Priznava, ali pogosto uspevate s takšnim urnikom?
- Ne vedno, seveda. Toda problem spanja je res zelo pomemben: vpliva na videz in omogoča, da ostanejo v obliki. I - Owl, svoboden, vendar najbolje, da se počutim, ko mi uspevam spati vsaj 8 ur.
- Če na splošno povzemamo: kakšna je skrivnost vaše lepote?
- Genetika je zelo pomembna. V zvezi s tem sem imel srečo. V nasprotnem primeru me je mama naučila: iz mladine je treba slediti in skrbeti za vsako starost.