Vsak starš išče otroka, da bo doživel udobje, še posebej duhovno. Vendar pa se vsaka odrasla oseba ne more ustrezno sklicevati na njen videz: Nato se nam zdi, da je to, da je tukaj treba potegniti kožo tukaj, potem oblačila sedijo, ker hočem, in lasje so tako, na splošno, ne ležijo kot moralo bi. Hkrati, takoj ko je otrok izstopal iz nezadovoljstva s samim seboj, se starš začne: "Stop!", "Kaj si se tam izumil". Takšne obsežne razprave verjetno ne bodo pomagale otroku, da spremeni mnenje o sebi in njihovem telesu, zato naj ugotovimo, kako se pravilno obravnavati, da ne boste imeli nelagodja in naučili tega otroka.
Najstniki se odzivajo na pomanjkljivosti ostrejša vse
Foto: Pixabay.com/ru.
Ne delajte kulta iz obrokov, oblikujete pravi pristop do hrane
Ko ujamete otroka še en paket žetonov, ne tvoriš gnusa za izdelek, temveč, ampak, da obresti. Poleg tega, če nenehno reče otroku, da bo prenehal postaviti v vrata po prigrizkih, bo ugotovil le, kaj potrebujete, da si prizadevati za to, in to ni tisto, kar dosežemo, da se navadi, da jedo pravilno jesti. Pomislite, kako ustrahovati maščobe bo reagirala vaš najstnik? Kot vsi otroci v tem obdobju, se odloči, da se sam odloči, ampak rešiti njene posledice vam bodo za vas.
Namesto besed, pojdite na poslovanje: Začnite kupiti več zelenjave na mizo, narediti naravne sokove, pijte več mineralne vode in odpraviti težko hrano. In če hočeš iti čez mesec v hitri hrani - zakaj ne?
Ne razpravljajte (in ne obsojajte!) Njegova lastna ali nekdo drug na videzu v prisotnosti otroka
Ne pozabite, ko se z vašimi dodatnimi kilogrami lakujejo glasno. LEP, pred kratkim? In če ga je otrok slišal, ne bodite presenečeni, zakaj se postopoma začne obrniti okoli kompleksov. Namesto pogovorov o tem, koliko ste vrgli po obisku bazena, mi povejte: »Samo po vadbi se počutim odlično! Zdaj lahko teče vsaj ves dan in da se ne utrudim. " Opazil razliko? Ne govorite o teži in namesto tega spodbujate zdrave navade.
Enkrat na mesec lahko razvajate s škodljivim obrokom
Foto: Pixabay.com/ru.
Vaše telo je vaš nepogrešljiv pomočnik.
Vsi odrasli ne vedo, kako takšen ali drug sistem telesa delujejo, in otroci in neizgradljivi. Če je običajno obravnavana samo "fasada" v vaši družini, to je zunanji del, poskusite vprašati internet na internetu, ki in kako deluje v našem telesu, zato se učite, kako pomembne so nekatere mišice in organe Naš obstoj in da mora biti telo potrebno za določena dejanja in ne samo za dekoracijo.
Prenehajte nenehno tehtati
Preverite vsako jutro, koliko gramov jahanje na noč? Ne. Vse to vidi vašega otroka in je osnova. S tem pristopom, vse, kar bo zaskrbljeno, je teža, vendar smo vsi različni in za vsako ustavo normalno na teži, ki seveda, ne pojasnjujemo otroku.
Predstavljajte si, da vaša najstniška hči razpravlja s prijateljem, ki je v njenem naravnem miniaturnu, idealnih parametrih teže. In njihove številke ne bodo nikoli osvojile, ker so njihove oblike in postavo drugačne z minimalno razliko v teži, vendar za najstnik je že katastrofa, tako namesto stalnega tehtanja, vzemite razsvetljenje svojih otrok.
Naj koristne navade vodijo v vaši družini
Foto: Pixabay.com/ru.
Otroci ne bodo začeli z zdravim življenjskim slogom, dokler ne boste storili
Otrok vzame primer z vami in če ne storiš ničesar, tako da puščica na tehtnicah poteka v nasprotni smeri, kaj hočeš od otroka v tem primeru? To je kot večni boj treh - staršev, otrok in računalnika, kjer mama, potopljena na forum branje, pripoveduje sinu ali hčerko in škoduje stalno sedel na internetu. Čas je, da se spremenite, če želite pozitivne premike v življenju otroka. Naj bo vaša družina navada izmenjava v bazenu ali jog zjutraj ob koncu tedna. Lahko greš skozi park pred posteljo - odlično fizično in čustveno razkladanje po napornem dnevu. Glavna stvar je, da bi želja po zdravem načinu življenja ne preide skozi moč, vi in vaš otrok bi morali uživati v procesu.